¿Usted sufre de infecciones fúngicas regulares en las uñas y la piel? Son los casos de urticaria, erupciones cutáneas y la psoriasis bastante común para usted? Si es así, es muy posible que usted tiene un crecimiento excesivo de Candida.
Si usted no sabe lo que estamos hablando, aquí es todo lo que necesita saber acerca de Candida y cómo mantener a raya!
Candida es un tipo de levadura que se encuentra en la boca y el intestino. Es posible que se sabiendo que estos microorganismos ayudan a la digestión y el metabolismo en el cuerpo. Sin embargo, si hay una sobreproducción de Candida, se puede descomponer la pared intestinal y liberar sus toxinas en el torrente sanguíneo. Esto provoca erupciones, y afecta a su sistema digestivo también. La dieta de Candida es una dieta específica que ayuda a traer la población de Candida recuperar el control.
Su dieta podría ser uno de los mayores factores que alimentan un desequilibrio a la producción de Candida. Comer demasiado de los alimentos procesados y refinados alimentos que son altos en contenido de azúcar puede aumentar sin control la población de Candida
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Las verduras con almidón como las papas y tubérculos, carbohidratos complejos como pastas, panes y pasteles también son responsables de la proliferación de la Candida.
Candida no sólo causa problemas en la piel, pero a veces también imita los síntomas de otras enfermedades. Como resultado, es difícil evaluar o distinguir los síntomas de Candida sobrecrecimiento de fibromialgia, síndrome del intestino irritable o incluso depresión.
Además, con nuestra creciente dependencia de los antibióticos de amplio espectro, candidiasis menudo se exagera. El antibiótico mata las bacterias - buenas y malas - y en la colonia microbiana relativamente empobrecido, la población aumenta exponencialmente Candida
Vegetales sin almidón son buenos para usted porque. privan a Cándida de azúcar. También se puede comer el yogur, ya que contiene una gran cantidad de bacterias buenas que pueden repoblar la flora intestinal. Estas bacterias invaden Candida y los matan acumulando nutrientes. Comer carne orgánica fresca y huevos. Los granos que contienen gran cantidad de fibra, como la quinoa, trigo sarraceno y mijo son buenas para la eliminación de las toxinas de su cuerpo de Candida. hierbas antifúngicos y ricos en antioxidantes como el negro pimienta, canela y albahaca son buenas para la lucha contra la Candida. . Las bebidas a base de hierbas como el té de menta, té de jengibre y té de canela tienen beneficios antifúngicos
La primera y principal grupo de alimentos en esta lista es cualquier cosa con azúcar - esto incluye azúcar (edulcorantes artificiales también) en sí y miel, jarabes, chocolate y así sucesivamente. Cualquier condimento alta en azúcar (como la salsa de tomate, mayonesa, mostaza o condimento) o refrescos están fuera de la mesa también. Lea las etiquetas para asegurarse de que no se consume todo el azúcar oculta. Cualquier tipo de alcohol es malo para Candida debido a los hidratos de carbono presentes en el mismo. granos altamente glutinoso como el trigo, el centeno, la cebada y la avena no deben estar en la dieta también. Casi todas las frutas están prohibidos de esta dieta debido a su alto contenido de azúcar natural.
Puede añadir una pizca de cal para su comida, sin embargo. Las verduras con almidón como las papas, batatas, remolachas, nabos tienden a aumentar la actividad de Candida. Las carnes procesadas contienen dextrosa y azúcares, por lo que debe evitarse mientras esté tomando esta dieta. Los alimentos que contienen aditivos y conservantes tienden a suprimir las buenas bacterias en el intestino, y la Candida utiliza esta apertura. Por lo tanto, evitar estos a toda costa. bebidas azucaradas están fuera de la mesa también. Setas y algunos frutos secos como las castañas de cajú, maní contener moho, que puede causar inflamación si ya está sufriendo de Candida.
Estas son algunas de las recetas que pueda seguir durante su plan de dieta de Candida.
Si usted es absolutamente espaguetis craving o fideos, puede probar los fideos de soba japoneses que contienen trigo sarraceno. Cook este y comer con el condimento de hierbas y tomates frescos.
A medida que la salsa de tomate contiene azúcar añadido, se puede hacer pasta de tomate a sí mismo para usar durante esta dieta. Simplemente tomates blanquear y eliminar las pieles. Ahora cortar los tomates y mezclar con sus especias favoritas.
Puré de garbanzos cocidos y añadir pasta de sésamo, jugo de limón, comino en polvo y pasta de ajo para obtener un puré de garbanzos suave. Comer con palitos de apio o pimientos.
Estas son algunas de las recetas que se pueden probar. Pero, por supuesto, no hay manera de que se puede comer lo mismo durante 60 días (que es por lo general la duración de una dieta Candida). Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es ir en línea, anote los ingredientes y alimentos se pueden incluir en esta dieta y llegar a sus propias recetas. Si ya tiene algunas recetas, sustituto y reemplazar ciertos ingredientes y hacer que la Candida dieta de usar. No es una dieta muy restrictiva, por lo que seguir adelante y divertirse haciendo su propia comida!
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