7 Días Dieta Planificador Por Peso Watchers
Si usted quiere perder peso, un plan de dieta perfecta es algo que busque desesperadamente. En este sentido, el plan de los vigilantes del peso de la dieta puede ser lo correcto para usted. Es un programa probado que garantiza la pérdida de peso exitosa. Se le ofrece muchas opciones para elegir sus comidas sin comprometer el sabor. Ahora, esto suena emocionante, no lo es!
Incluso si usted está en una dieta, usted ama tener opciones en sus comidas diarias. La pérdida de peso también depende de la cantidad de la ingesta de alimentos. Esta carta de la dieta con éxito para bajar de peso en 7 días se ofrece un sistema de puntos a favor que hay que seguir para cada comida. Este sistema determinará la comida y la cantidad de su ingesta sobre una base diaria. Es fácil de entender y fácil de seguir
7 Dieta planificador del día por los vigilantes del peso:.
A continuación, le presentamos el plan de dieta de 7 días de los vigilantes del peso. Se le ayudará en la planificación de su plan de dieta semanal con antelación. La única regla de oro aquí es - se adhieren a este plan religiosamente
Día 1:
Breakfast Fotos - Usted puede azotar encima de cereal quinua o simples avena nuez .
el almuerzo CD -. Un sándwich de pavo sabrosa o verduras frescas con su salsa favorita puede ser su opción
< em> Cena CD - Garganta de salmón, arroz integral y verduras frescas. Un guiso de pastel de verduras bien cocinadas también le ganar puntos decente
Día 2:.
Breakfast Fotos - Comience el día 2 con el yogur griego. Añadir bayas frescas a ella. También puede tratar de quiche de espárragos y sin la corteza
El almuerzo CD -.. Slow sopa de pollo cocido o pasta con ensalada de hojas será el menú perfecto para el almuerzo
Cena
CD - Quinoa sartén con verduras o hamburguesas vegetales puede ser su opción
Día 3:.
Breakfast Fotos -. Preparar postre helado de bayas frescas o huevo con Inglés bollo para el desayuno
El almuerzo
- se puede tratar ensalada de lentejas o pavo y queso envoltura
Cena.
- día 3 con quinua End. Coma ya sea frito pavo con ella o comer frijoles negros con este súper alimento
Día 4:.
Desayuno
- Trate desayuno sencillo de tomate y queso en rebanadas de pan o fresa marrón yogur
El almuerzo CD -. Trate de atún con ensalada de bulgur o pizza crocante con coberturas de pera . y pacanas
Cena CD -. Para una cena saludable, trate de pollo asado o crujientes papas al horno con pollo asado
Día 5 :.
Breakfast Fotos - Usted puede tener scramble tomate, tostadas panecillo o occidental tortilla
El almuerzo
- puede probar la ensalada de atún con sopa o pasta sana. Este menú puede ser la mejor opción
Cena CD -. Ahora, usted tiene la opción, como la pizza de pimiento, patatas dulces con verduras, o salteados tofu para elegir
Día 6:
Breakfast Fotos - elija cualquier cereal muy bien preparado y añadir los arándanos.. También se puede comer tortilla de huevo o queso de cabra blanco buñuelos
El almuerzo CD -. Ensalada vegetal mezclada, rollo de aguacate con pavo o arándano y arrollados de pavo con pan integral tortillas son buenas opciones
cena -.
Trate ensalada de pollo, pasta de pavo con queso ricotta o pollo y frijoles para su cena a la barbacoa
Día 7:.
Breakfast Fotos - puede preparar yogur con sabor a fruta con una gran cantidad de frutos secos o los huevos con setas
el almuerzo CD - Para el almuerzo, preparar ensalada de atún, papa al horno con brócoli o tostada de pollo
Cena CD -. completar el día siete disfrutando de la pasta nutritiva con judías verdes, batata con pavo y lomo de cerdo.
Aquí está una dieta planificador del día 7 por los vigilantes del peso para la semana completa. Cumple con sus sugerencias para sus comidas diarias. Comience con el plan de esta primera semana. Después de eso, seguir adelante con el plan de la próxima semana y así sucesivamente. Sin duda el amor para seguir este plan de dieta
.
Así que para qué más estás esperando? En la comunidad de los vigilantes del peso y bajar de peso sin echar a perder su gusto! Compartir sus comentarios con nosotros en la sección de comentarios.
