8 ventajas asombrosas de plátano y leche Diet
tienen una ocasión importante que viene en su camino, para el que desea usar su vestido favorito. Va a probar su vestido favorito y no va a encajar! Una decepción total! ¿Cómo se puede perder ese colgajo adicional para encajar en ese vestido? Bueno, trata de la dieta del plátano de la leche, lo que sin duda le ayudará a perder algo de peso de una manera fácil y eficaz.
La dieta del plátano de la leche se ha demostrado ser un método eficaz para perder peso que se requeriría para practicarlo sólo por 3 a 4 días y que seguramente ver resultados increíbles!
¿Cómo funciona?
El programa de plátano y leche de la dieta fue desarrollado por primera vez por el Dr. George Harrop en 1934. La idea detrás de este plan de dieta era dejar que el cuerpo consume menos calorías y aún así mantenerse saludable. La dieta consiste en consumir de 2 a 3 plátanos junto con la leche descremada una taza para cada comida. Hay cierta flexibilidad aquí, ya que puede consumir los plátanos antes o después de tener la leche o incluso mezclar los dos juntos para hacer un batido de plátano. Una cosa que usted necesita consumir junto con esta dieta es mucha, mucha agua
.
Después de este plan de dieta ayuda a uno para perder el exceso de grasa en el cuerpo junto con la masa muscular. Esta dieta de leche y plátano le permite consumir menos de 1000 calorías cada día y por lo tanto el cuerpo puede perder fácilmente el peso a un ritmo más rápido
Aquí es la Matemáticas:.
Cada plátano contiene alrededor de 100 calorías y una taza de leche no contenga más de 80 calorías. Por lo tanto, el consumo de una comida de tres veces esta dieta no dejaría que tiene más de 900 calorías por día
Los beneficios de plátano y dieta de leche:.
Porción de plátano de beneficios:
- los plátanos, como todos sabemos, son una fruta muy nutritiva cargada de vitaminas y minerales, especialmente potasio (aproximadamente 422 mg en un plátano), que es vital para el funcionamiento normal del cuerpo.
- también contienen fibras (alrededor de 3 gms en un plátano), que ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas que se acumulan en ella.
- Estos también dan una sensación de saciedad, lo que hace que uno se sienta hambre después de largas horas. Por encima de todo, son más sabrosos y consumirlos es más fácil
Porción de leche de beneficios:.
- Libre de grasa de la leche es un elemento por excelencia de nuestra dieta diaria. Es rico en calcio y proteínas y no contiene grasa.
- El calcio de la ayuda en el desarrollo y la retención de la resistencia ósea. También ayudan en el funcionamiento normal de las hormonas
- También contiene proteínas que se requieren para el desarrollo de los músculos del cuerpo
beneficios combinados:..
- Put juntos, los plátanos y la leche proporcionan al cuerpo con amplias dosis de proteínas, vitaminas, minerales y fibras sin nada de grasa!
- los nutrientes recibidos de esta dieta son suficientes para abastecer el cuerpo con una cantidad suficiente de energía para sostener a un período de 3 a 4 días
Algunos puntos de precaución:.
un régimen del banano y la dieta la leche puede ser seguido por cualquier persona que quiere bajar de peso en caso de emergencia situación. Sin embargo, hay algunas cosas que se deben tener en cuenta cuando se sigue que:
- Al principio, uno podría sentirse un poco débil como el consumo de calorías se reduce increíblemente durante esta dieta. La debilidad no es lo suficientemente difícil de manejar, pero si en caso de que se hace algo difícil de manejar, que podría consumir una comida adecuada por día. Aún así, trate de mantener la ingesta de grasas menos para esta comida.
- No se recomienda la dieta del plátano de la leche para ser seguido por las mujeres durante su ciclo menstrual. Esta dieta carece de minerales como hierro, zinc, cobre y algunas vitaminas que son muy importantes para ser consumido durante este tiempo. Aún así, si la dieta tiene que ser tomada en este momento, asegúrese de que tiene algunos suplementos de vitaminas y minerales junto con él.
- El plan de dieta del plátano de la leche no debe ser seguido por más de 4 días como parte de los elementos vitales necesarios para el cuerpo faltan en él. Siguiendo esta dieta durante 4 días ayuda a uno perder alrededor de 4 kg de peso corporal fácilmente. Si uno quiere perder más peso, él /ella podría tener un espacio de aproximadamente una semana y llevar a cabo otra ronda de este plan de dieta.
¿Es esta dieta sonando útil? Espero que sin duda prueba este plan de dieta de plátano y leche para la pérdida de peso! No dude en compartir sus pensamientos o experiencias con nosotros en la sección de comentarios libres.
