En lo que se refiere a las dietas, así, hay numerosas; con cada uno que dice ser mejor que el resto. Pero ¿qué pasa con esta dieta? En realidad funciona! 1500 calorías, 4 días - esto es el nuevo chico en el bloque para las dietas. Probarlo y ver cómo se mueve la escala a esa cifra mágica.
Como el nombre sugiere, el plan de dieta de 1500 calorías es una dieta cuidadosamente diseñada que se dirige a los bolsillos ocultos de la grasa que ha ido acumulando gradualmente. Se trata de ninguna ciencia de cohetes, simplemente lógica simple. La lógica es que si uno no puede comer menos, siempre se puede cortar las fuentes de la ingesta de calorías, mientras que comer la misma cantidad que usted está acostumbrado. Una vez que el cuerpo está privado de calorías, que se nutre de las capas de grasa que ya está almacenada en el cuerpo, la quema de ellos. En caso de que usted no sabe la cantidad de calorías que necesita al día, multiplique su peso corporal por 12. Puedo decir con seguridad que la mayoría de nosotros, incluido yo, consumir mucho más de ese número mágico! Este plan, si se combina con un régimen de ejercicio moderado, puede ser fácilmente parte de la "dieta militar '.
Si usted pertenece a una o más de estas categorías, lo más probable es que el plan de 1500 calorías trabajará para usted:
de acuerdo, fue el último una broma ... pero este plan de dieta es algo que funciona sin tener que morirse de hambre durante varios días a fin. Sin embargo, las mujeres que pasan por el embarazo y la lactancia y personas que sufren de malnutrición y anemia deben No A medida simple y sencillo como su nombre, el plan de dieta de calorías 1500 no tiene planes secretos. No hay cláusulas limitativas de los tipos de alimentos, bebidas vegetales no repugnantes "salud", no hay sesiones de ejercicio extra largas. Es simplemente el plan de dieta de bajo coste. A pesar de la World Wide Web está repleta de día a día y los planes de comida-por-comida, los lineamientos básicos siguen siendo los mismos. Tal vez se habría dado cuenta de que a estas alturas. Así que, como ves, este plan de dieta que hace un montón de espacio para las comidas no pequeñas y no exigencias muy estrictas en su paladar. La clave es reducir las calorías en lugar de comidas más pequeñas. Dentro de una semana se comenzará a sentir una diferencia en la forma en que mira a sí mismo. Con la reducción del tamaño de la cintura de peso; su confianza una vez perdido parte posterior de resorte y al igual que su imagen de sí mismo Ten cuidado con las trampas:. A medida que tome la dieta, hay algunas precauciones para mantener en mente. En primer lugar, BMR del cuerpo o de la tasa metabólica basal deben ser siempre más de la ingesta de calorías. El BMR es aproximadamente 10 veces su peso corporal. De no hacerlo, en realidad puede conducir a problemas de salud como la anemia. También cierto tipo de alimentos debe ser evitado durante la duración de esta dieta: aceite, mantequilla, patatas y otros vegetales con almidón, café y pan. Si te fijas, la dieta le pide para eliminar todos los azúcares complejos y carbohidratos. Los hombres sometidos a este plan de dieta hay que tener cuidado ya que pueden comenzar a perder demasiado peso repentinamente, esto puede significar un desastre. Con todo, el plan de dieta de 1500 calorías que abarca más de una semana puede hacer maravillas para su cuerpo y mente. Se puede llegar a ser una forma efectiva para desintoxicar y eliminar el estrés. La gente de todo el mundo han estado desafiando a sí mismos y ganar. Ahora es su turno para ganar el desafío y reclamar una mejor forma. Entonces, ¿estás listo? Vaya por delante, mirar en el espejo, conseguir que la máquina de pesar, calcular sus necesidades de calorías y BMR, listo!
adoptar este plan de dieta
El plan de dieta de calorías de la India 1500:.