Jillian Michaels ha dejado muy claro sus sentimientos sobre la dieta ceto, y no retrocede en el corto plazo. En mayo, instó a las personas a mantenerse alejadas del plan alto en grasas y bajas en carbohidratos, etiquetándolo con otra "moda de dieta".
A pesar de la reacción de los fanáticos y las celebridades que han visto el éxito en Keto, Michaels está de pie. "La gente puede criticarme todo lo que quieran, pero la conclusión es que es la ciencia y la ciencia está ahí, y es malo para su salud y bienestar en general", dijo en una entrevista reciente sobre el #adulting podcast, que es Organizado por el comediante Zack Peter y el experto en bienestar Nikki Sharp.
Si bien la dieta cetogénica ha mantenido una gran popularidad, no es exactamente fácil de seguir:sus calorías diarias generalmente están compuestas por 80 por ciento de grasa, 15 por ciento de proteínas y solo 5 por ciento de carbohidratos. La esencia:su cuerpo generalmente quema carbohidratos para el combustible, pero cuando básicamente los elimine de su dieta, entrará en un estado de cetosis para quemar grasa por energía.
Más sobre ceto:
milla jovovich dice que la dieta de keto es la dieta de keto es Demasiado duro Y mientras eso puede Conducir a la pérdida de peso, Michaels dice que no vale la pena. "La cetosis es un estado de emergencia médica", dijo durante su entrevista. "Entonces, cuando el cuerpo se convierte en lo que se llama" cetótico ", sus células no pueden funcionar. Sus células funcionan de manera óptima en un pH muy específico. Cualquier endocrinólogo te explicará esto. Es ciencia ".
Michaels realmente no está argumentando que ir a ceto no conducirá a la pérdida de peso. Ella simplemente cree que "puedes lograr todas las cosas buenas sin nada de lo malo".
Algunas de esas "cosas malas" incluyen ciertos efectos secundarios desagradables (y poco saludables) de la dieta ceto, como la "gripe ceto" (que viene con dolores de cabeza, fatiga y náuseas), problemas de colesterol e incluso posibles problemas renales. “Ataca al S - T de tu hígado, tu tiroides. Acorta tus telómeros, es malo para tus macromoléculas. Quiero decir, te hace apestar, pero eso es:¡podemos cubrir ese! " Ella dijo.
En una entrevista pasada con Prevención , Michaels también criticó la dieta ceto por su falta de una tapa de calorías y restricción en frutas y verduras ricas en nutrientes.
"Aquí está la cosa, podemos lograr ambas cosas (pérdida de peso, pérdida de grasa, revertir la enfermedad, sin entrar en cetosis", el ex perdedor más grande dijo el entrenador. “¿Cómo lo sé? Bueno, lo he estado haciendo para miles de personas durante tres décadas ".
“Lo que también tienes que entender es que Keto es un gran negocio, ¿verdad? Entonces, tienes corporaciones de mil millones de dólares que arrojan dinero a esta dieta ", agregó.
¿Una dieta Michaels respalda? La dieta mediterránea de Heart Healthy, que recientemente fue nombrada una de las mejores dietas de 2019.
.En pocas palabras:independientemente de la dieta que decida probar, asegúrese de hablar con su médico primero antes de hacer cambios dramáticos, especialmente si no está seguro de cómo afectará su salud, eso es algo en lo que todos podemos estar de acuerdo.
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