Ver PhotosNowadays, hay demasiadas personas hablando de la quema de grasa. Desde la red social para revistas en línea a los periódicos, todo el mundo está en constante publicar fotos de celebridades y su régimen de ejercicios. Pero en qué medida son verdad? Ese es nuestro tema del día. Obtener más con los mitos, conocen la facts.It parece ejercicios núcleo duro pueden ayudarle a reducir menos grasa que los simples, hasta qué punto es eso cierto ?. Incluso dicen que se puede reducir el peso por ser un potato..how sofá? Pues bien, todas estas preguntas tienen respuestas here.Top 3 mitos de Fat Burning BurningFat Myth1: El cuerpo hace uso de una fuente de carbohidratos o las grasas y los cambios entre sí de acuerdo con la necessities.Fact cuerpo: Para quemar calorías, usted no necesita preocuparse de si es carbohidratos o las calorías de grasa (porque las calorías son calorías). Todo lo que necesita para enfocar es la tasa metabólica del cuerpo. Cuanto mayor sea la tasa, más calorías se queman de manera finde para lograrlo, se concentra en ese tipo de ejercicios y types.Myth2 alimentos: ejercicios de baja intensidad como caminar son mucho mejores que los ejercicios de cardio de alta intensidad (o correr) Hecho: Su "verdadero, con ejercicios de baja intensidad, que no estaría haciendo esfuerzo en su cuerpo y las calorías está gradualmente quemarse pero con alta intensidad puede quemar más y su sensación de hambre hará que cambie la cantidad que se pierde demasiado rápido.
Myth3: ejercicios de alta intensidad ayuda a quemar grasa incluso more.Fact: Un entrenamiento de 15 a 20 minutos puede aumentar la eficiencia, pero la pérdida de peso quemar grasa? Puede que no haya resultados satisfactorios. Recuerde que la quema de grasa no es tan importante como la quema de calorías porque al final del día es la cantidad de peso corporal que necesita para reducir y no la fuente de combustible.