¿Cuándo fue la última vez que fue al supermercado y llenado su cesta con comida dieta libre de grasas solamente? Si usted tiene el hábito de disfrutar sólo los alimentos de la dieta para ayudar a perder peso, usted no llegará muy lejos.
Hay algunos alimentos de la dieta que hacen que la grasa y sólo alrededor de la región del vientre 'rápido'. Los alimentos como el yogur helado, frutos secos, Coca-Cola Light pocas opciones de borrachera en las personas para mantener el estómago lleno debe ser evitado. Sin embargo, estos alimentos de la dieta no son buenas para usted, ya que tienen cantidad de calorías subyacente que no va a ayudar en la pérdida de peso.
Por otro lado, estas peores alimentos de la dieta tienen conservantes artificiales que sólo se suman a los problemas de salud. Por ejemplo, la última bebida de la dieta se pueden comprar fácilmente de la tienda es el agua de coco. El rótulo se declara libre de grasa y de alto valor nutritivo.
Pero pensar en los colores añadidos que se consumen junto con esta etiqueta falsa. Del mismo modo, hay otros alimentos de la dieta que le hacen la grasa, echar un vistazo a algunos de los alimentos que debe evitar a toda costa.
La comida peor dieta que es bueno- mirando refresco de dieta puede en el estante. Puede que le muestre menos calorías y menos azúcar, pero los edulcorantes artificiales añadidos a la lata sólo conducirá a un aumento de peso.
baja en grasa yogur es un alimento común dieta. Sin embargo, este alimento saludable congelada es uno de los peores, ya que contiene azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa y otros edulcorantes artificiales que sólo se suman al aumento de peso.
El agua de coco puede proporcionar electrolitos para repostar después de un entrenamiento. Pero, ¿sabía que una taza de agua contiene 57,6 calorías. Así pues, cómo se tiene en cuenta este alimento de la dieta una opción de pérdida de peso.
Las uvas pueden no muy altos en calorías pero contienen una gran cantidad de azúcar que no es bueno para el peso la pérdida.
El alimento de la dieta peor que puede hacer que la grasa es una locura. Las almendras contienen alrededor de 80 calorías por porción. Los otros frutos secos que se suman al aumento de peso son Pistas y castañas de cajú.
El jugo de fruta sin azúcar es la mejor opción cuando se desea perder peso. Pero, zumo de frutas con azúcar no es una decisión sabia, ya que puede añadir a la ganancia de peso.
Para los que pensaban que los alimentos lácteos es una buena opción para la pérdida de peso, entonces piense otra vez. alimento lácteo es uno de los muchos alimentos de la dieta peores que hacen que la grasa, ya que contiene alrededor de 149 calorías en una porción.
Normalmente nos dirigimos a los alimentos de grano entero con el fin de bajar de peso . Ahora se sabe que 2 rebanadas de pan integral es igual a 180 calorías. Por lo tanto, lo que hace que este alimento de la dieta digno para la pérdida de peso?
Opciones para el arroz integral en lugar de blanco ya que este último tiene contiene alrededor de 145 calorías en una sola sesión. Es uno de los alimentos de la dieta que hace que la grasa.
Una dieta rica en carnes rojas grasas suena bien a los oídos, ¿verdad? Sin embargo, esto no es una buena opción para la pérdida de peso. La carne roja incluye otros problemas como la obesidad, las enfermedades del corazón, incluso el cáncer. Una porción de carne roja contiene alrededor de 318 calorías.