Tapis roulants manuels ou motorisés

Les tapis roulants sont disponibles en deux variétés de base :motorisés et non motorisés. Votre entraînement sera différent selon votre choix. Vous devrez faire plus d'efforts pour vous entraîner sur un tapis roulant manuel, mais la plupart des tapis roulants motorisés ont de meilleures caractéristiques et une meilleure construction.

Le tapis de course manuel à courroie courbe est une nouvelle sous-catégorie. Ils rivalisent avec certains des meilleurs tapis roulants motorisés en termes de conception robuste et de prix élevé. Ils sont devenus un favori parmi les entraîneurs sportifs et vous pouvez les voir dans votre salle de sport locale. Comparez ces catégories et voyez quel type de tapis de course conviendrait le mieux à vos besoins.

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Regardez maintenant :6 choses à savoir avant d'acheter un tapis roulant

Qu'est-ce qu'un tapis roulant manuel ?

Sur un tapis roulant manuel, l'action de vos pieds contre le plateau déplace la bande. La ceinture ne bouge que si vous la déplacez. Les coureurs et les marcheurs dépensent plus d'efforts sur un tapis roulant non motorisé à courroie courbe que sur un tapis roulant motorisé. Cela présente des avantages pour la forme physique, car les utilisateurs peuvent amener leur fréquence cardiaque dans une zone plus élevée à une vitesse inférieure.

Une étude a révélé que les sujets dépensaient 30 % d'énergie en plus sur un tapis roulant manuel en même temps vitesse. Mais le compromis était qu'ils préféraient courir ou marcher à une vitesse plus lente afin de maintenir leur effort constant.

Une autre étude a comparé le tapis roulant à courroie incurvée à un tapis roulant motorisé et à la course hors sol. Les coureurs avaient des fréquences cardiaques beaucoup plus élevées à la même vitesse lorsqu'ils étaient sur le tapis roulant à courroie incurvée - plus de 20 battements par minute de plus en moyenne. Les coureurs plus légers devaient travailler plus fort pour surmonter la résistance de la courroie du tapis roulant.

Les coureurs trouveront que la plupart des tapis roulants manuels à courroie plate ne conviennent pas en raison de leur construction moins robuste et ne devraient envisager que des modèles à courroie incurvée. Les marcheurs peuvent se contenter d'un modèle à ceinture plate ou courbée et pouvoir obtenir un entraînement plus intense à une vitesse inférieure.

Avantages du tapis roulant manuel

Malgré l'effort supplémentaire requis, l'utilisation d'un tapis roulant manuel présente certains avantages, notamment pour les marcheurs. Beaucoup de gens préfèrent ces machines car elles sont portables, sans énergie et souvent plus abordables que les tapis roulants motorisés. Cela signifie qu'ils sont également probablement moins chers à réparer s'ils tombent en panne. Les avantages suivants pourraient influencer votre décision d'essayer ce type de tapis de course.

• Les tapis roulants manuels à bande plate sont moins chers :La plupart des tapis roulants manuels à courroie plate se vendent moins de 300 $. Cependant, les tapis roulants à bande incurvée préférés coûtent au moins 3 000 $.
• Entraînements fractionnés à haute intensité :Les entraîneurs sportifs utilisent des tapis roulants manuels à ceinture courbe dans le cadre d'entraînements alternant intensité élevée et modérée. De nombreuses équipes sportives professionnelles utilisent ces modèles pour s'entraîner ou faire des intervalles de sprint sur le tapis de course à courroie incurvée.
• Motivation musculaire : Vous fournissez toute la force motrice et exercez le bas de votre corps. Il est probable que vous dépenserez plus de calories par mile. Vous contrôlez la vitesse en faisant plus d'efforts plutôt qu'en essayant de suivre une courroie en mouvement. Sur un tapis roulant à bande incurvée, vous accélérez en plaçant vos pieds plus en avant et vous ralentissez en frappant plus près du centre de la bande.
• Pas besoin d'électricité : Vous pouvez utiliser un tapis roulant manuel n'importe où et vous n'êtes pas obligé de placer le tapis roulant près d'une prise électrique.
• Sécurité : Un tapis roulant non motorisé s'arrête lorsque vous vous arrêtez; vous n'avez pas besoin de porter un cordon de sécurité pour l'arrêter si vous glissez et tombez comme vous le devriez avec un tapis roulant motorisé. Cela le rend également un peu plus sûr autour des enfants et des animaux domestiques.

Inconvénients du tapis roulant manuel

Malgré les aspects attrayants comme le prix et la portabilité, les tapis roulants manuels ont leurs inconvénients , notamment pour les coureurs. Selon vos besoins, les inconvénients de ces tapis roulants peuvent vous orienter vers des options motorisées.

• Difficile de changer d'inclinaison. L'inclinaison ne peut être réglée qu'en descendant d'un tapis roulant manuel à courroie plate. Une fois que la ceinture est en mouvement, vous devrez vous arrêter et descendre pour changer l'inclinaison. Vous êtes coincé avec un niveau d'inclinaison lors de chaque séance d'entraînement et il s'agit souvent d'une pente assez raide de 10 %. De nombreux utilisateurs disent qu'ils doivent tenir les poignées en raison de l'inclinaison, ce qui ruine une bonne forme de marche et de course et réduit probablement la dépense calorique. Un tapis de course manuel à bande incurvée n'a pas cet inconvénient car vous pouvez faire varier l'inclinaison en déplaçant vos pieds plus en avant ou plus vers le milieu de la bande.
• Contraintes articulaires :Il peut être difficile de faire bouger la courroie du tapis de course au début, surtout avec les modèles à courroie plate. Tendre contre la ceinture peut stresser vos articulations. Si vous souffrez d'arthrite au genou ou à la hanche, cela peut être un problème. Vous devrez peut-être augmenter considérablement l'inclinaison d'un tapis roulant manuel à courroie plate pour faciliter le déplacement de la courroie. Une fois que vous avez fait cela, vous marchez en montée et ce n'est peut-être pas ce que vous préférez pour votre entraînement.
• Manque de fonctionnalités :Vous n'aurez pas d'entraînements, d'applications et d'autres fonctionnalités intégrés. Vous devrez utiliser d'autres ressources telles que des applications et des plans d'entraînement en ligne sur tapis roulant pour varier votre entraînement. La plupart ont un simple écran alimenté par batterie qui peut afficher des détails d'entraînement tels que le temps écoulé, la distance, les calories brûlées, la vitesse et un capteur de pouls.
• Moins robuste :Les tapis roulants manuels à courroie plate, en général, ont une construction moins robuste, comme vous pouvez le voir dans les limites de poids de l'utilisateur. Ils semblent également avoir plus de défauts tels que le glissement de la courroie et le bruit. Vérifiez la limite de poids de l'utilisateur pour n'importe quel modèle afin de déterminer sa robustesse. Les tapis de course manuels à bande incurvée présentent une construction plus robuste et une qualité supérieure.
• Marchez, ne courez pas :En raison de leur construction moins robuste, les tapis roulants manuels à courroie plate conviennent mieux à la marche qu'à la course. Ils ont aussi souvent des ceintures plus courtes, vous ne pouvez donc pas utiliser une foulée longue. Si vous souhaitez utiliser un tapis de course pour courir, choisissez un tapis de course manuel à courroie incurvée ou un tapis de course motorisé de meilleure qualité.

Examens manuels du tapis roulant

Les tapis roulants non motorisés à courroie plate recueillent globalement de mauvaises critiques, tant de la part des experts en tapis roulant que utilisateurs. En choisissant l'un de ces modèles, recherchez une capacité de poids utilisateur d'au moins 325 livres, car c'est la meilleure indication de la qualité de la construction. Parmi les modèles à courroie plate, les mieux évalués incluent :

• Tapis de course manuel Exerpeutic 100XL :il a une capacité de poids de 325 livres et une garantie de trois ans.
• Tapis de course manuel à capacité de poids maximale Fitness Reality TR3000 :il a une capacité de poids de 325 livres et une garantie limitée de 3 ans.

Les tapis roulants non motorisés à courroie incurvée ne sont souvent pas inclus dans les résumés des avis . La catégorie est nouvelle et il y a moins de modèles et de fabricants. Ils sont également proposés à un prix élevé, avec 5 000 $ ou plus pour les modèles d'entrée de gamme.

Ils ont été construits principalement pour le marché commercial, qui nécessite plus de durabilité que la maison marché. Vous verrez des garanties de 10 ans sur le cadre. Les modèles que vous pouvez vous attendre à trouver dans un club de santé local incluent :

• Woodway Curve :Cette machine a trouvé sa place dans les salles d'entraînement des grandes équipes sportives et cela atteste de sa qualité. C'est également le tapis de course utilisé dans les études de recherche et il fait partie de la liste des meilleurs tapis de course dans l'ensemble par Runner's World .
• Speedfit Speedboard :cette marque propose à la fois un modèle Lite et un modèle ProXL.
• TrueForm Runner :cette machine est disponible avec une surface de piste de course, une courroie caoutchoutée et même une surface de gazon pour les joueurs de football ou de football.
• HiTrainer :cette société propose trois modèles pour différents publics, dont le fitness, le conditionnement physique et la rééducation.

Vérifiez la garantie et évitez tout avec une garantie de moins d'un an. Vous pouvez également vérifier la qualité de la marque sur des sites tels que TreadmillDoctor.com, qui ne fait aucun effort.

Qu'est-ce qu'un tapis roulant motorisé ?

Avec un tapis roulant motorisé, un moteur met la courroie en mouvement et vous avez son assistance lorsque vous marchez ou courez. La puissance du moteur est l'un des grands facteurs de la qualité de la machine. Vous devriez rechercher au moins 1,5 chevaux continus (CHP). Vous avez besoin d'un moteur plus gros pour les utilisateurs plus lourds et pour des vitesses plus élevées.

Avantages du tapis roulant motorisé

Beaucoup de gens préfèrent un tapis roulant motorisé en raison du moteur électrique qui déplace la courroie pendant vous. Les fonctionnalités d'entraînement électronique et la durabilité améliorée sont également intéressantes, tout comme d'autres avantages.

• Pas d'effort :La courroie est déplacée par le moteur, vous n'avez pas à forcer pour la démarrer.
• Réglage de la vitesse et de l'inclinaison pendant l'entraînement :Vous pouvez régler la vitesse et l'inclinaison pendant que vous marchez ou courez sur la plupart des tapis roulants motorisés. Certains modèles ont également une fonction de déclin pour que vous puissiez descendre, simulant mieux la marche et la course au sol.
• Plus de fonctionnalités d'entraînement :Les tapis de course motorisés intègrent de plus en plus de fonctionnalités d'entraînement dans leurs consoles, même à des prix inférieurs. Ils travaillent souvent avec des applications pour proposer des entraînements amusants et intéressants, ainsi que des programmes pour vous entraîner à des performances sur différentes distances telles que 5 k, 10 k, semi-marathon et marathon.
• Convient aux sessions d'entraînement plus longues  :Vous pouvez effectuer de longues séances d'endurance sur un tapis de course motorisé, tandis que les tapis de course manuels sont généralement utilisés pour des entraînements plus courts.
• Courir et marcher :Vous pouvez trouver des modèles avec une puissance de moteur et une longueur de courroie de tapis roulant pour accueillir les coureurs ainsi que les marcheurs. Comme le moteur ajoute du poids, ces machines sont plus stables que les tapis de course non motorisés à courroie plate.

Inconvénients des tapis roulants motorisés

Malgré les commodités d'un tapis roulant motorisé, il y a quelques inconvénients, en particulier dans la domaine du coût et de la sécurité, mais le prix élevé aide à minimiser le risque d'accident. Les inconvénients suivants peuvent sembler dissuasifs, mais le retour sur investissement peut en valoir la peine.

• Électricité nécessaire  :Vous devez le placer près d'une prise électrique, et il peut même nécessiter une tension plus élevée s'il s'agit d'un tapis roulant commercial.
• Sécurité :Un tapis roulant motorisé peut présenter un danger pour la sécurité. Il est plus facile de tomber dessus si vous êtes distrait ou si vous trébuchez et que vous êtes ensuite propulsé sur le dos. Vous devez porter un cordon de sécurité pour l'arrêter en cas de chute.
• Coût :Les tapis roulants motorisés à usage domestique commencent à un prix plus élevé que les tapis roulants manuels à courroie plate. Vous devez vous attendre à payer au moins 1 000 $ pour une machine de qualité acceptable. Les modèles dans les gammes de prix inférieures ont généralement des moteurs sous-alimentés, sont moins robustes et ont moins d'options.

Avis sur les tapis roulants motorisés

Vous trouverez de nombreux sites qui évaluent les tapis roulants, à la fois ceux qui utilisent des avis d'experts et ceux qui regroupent les avis des utilisateurs. Vous devrez les lire d'un œil critique. Les avis des utilisateurs sont nombreux pour les modèles à petit budget du marché, mais il est difficile de trouver un tapis roulant motorisé de qualité acceptable pour moins de 1 000 $. En voici quelques-uns qui sont bien évalués à considérer :

• NordicTrack Commercial 1750 :ce tapis de course possède les caractéristiques qui plairont à la plupart des utilisateurs, notamment un écran tactile de 7 pouces, des entraînements iFit, ainsi qu'une fonction d'inclinaison et de déclin. Il a une ceinture longue et large. Le moteur 3,8 CHP peut servir les utilisateurs qui pèsent jusqu'à 300 livres.
• Proform Pro 2000 :ce tapis de course est doté d'un moteur de 3,5 CHP et de fonctions d'inclinaison et de déclin. Il est compatible avec iFit pour les entraînements qui simulent une variété de terrains. Il est accompagné d'une excellente garantie.
• Bowflex BXT116 :il s'agit d'une machine solide avec un moteur de 3,75 CHP et s'incline jusqu'à 15 %.

Le site de réparation de tapis roulants TreadmillDoctor.com donne un bon aperçu de la qualité et de l'historique de la marque afin que vous puissiez voir à quel point ils résistent à l'utilisation. Les marques qui jouissent de la meilleure réputation en matière de qualité incluent NordicTrack, True, Vision, Sole et Precor.

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Trouver la meilleure offre sur un tapis roulant

Une fois que vous avez trouvé le type de tapis roulant le mieux adapté à vos besoins, il existe plusieurs façons d'économiser sur votre achat.

Choisissez le bon moment pour acheter

Vous trouverez les meilleures offres sur les nouveaux tapis roulants en janvier alors que les détaillants capitalisent sur les résolutions de remise en forme . C'est aussi à ce moment que vous verrez la meilleure sélection. D'ici juin, vous commencerez peut-être à voir des soldes sur les modèles qui restent en stock.

Il peut être avantageux de passer du temps à parler à un revendeur de la façon dont vous prévoyez d'utiliser le tapis de course :marche, course, utilisateurs multiples et types d'entraînements. Ils peuvent vous aider à déterminer les fonctionnalités dont vous avez besoin.

Sachez que la plupart des tapis roulants se vendent toute l'année à des prix bien inférieurs au prix de détail suggéré par leur fabricant, vous devez donc toujours rechercher des offres.

Achetez un tapis roulant d'occasion de haute qualité

Vous obtiendrez le meilleur rapport qualité-prix en achetant un tapis roulant d'occasion de meilleure qualité . Beaucoup de gens vendent des tapis roulants peu utilisés après que leurs résolutions se sont estompées ou lorsqu'ils ont besoin de bouger. Recherchez les bonnes affaires des vendeurs privés en été.

Vous pouvez également être en mesure d'acheter des tapis roulants d'occasion de qualité commerciale auprès de gymnases qui se mettent à jour leurs engins. Consultez les avis des modèles qui vous intéressent et voyez comment ils ont résisté aux acheteurs. Demandez au vendeur depuis combien de temps il possède le tapis de course, à quelle fréquence il a été utilisé et s'il a effectué un entretien régulier du tapis de course.

Tenez compte des coûts d'installation et de livraison

Un facteur important à prendre en compte est la livraison et la configuration du tapis roulant. Pour les nouveaux tapis roulants, cela peut être inclus ou disponible moyennant un supplément. Comme ces machines peuvent peser plus de 100 livres et sont encombrantes, il peut être difficile de les faire monter à l'étage. Si vous achetez une machine d'occasion, vous devrez peut-être vous en charger vous-même. Les frais de port peuvent également être très élevés s'ils ne sont pas inclus dans le prix d'achat.

Un mot de Verywell

Un tapis roulant peut vous offrir un excellent entraînement cardio, mais vous devez vous assurer que vous êtes obtenir la bonne machine pour vos besoins. Essayez différents tapis roulants dans la salle de sport afin de vous familiariser avec les fonctionnalités que vous préférez.

Vous pouvez même décider que la meilleure tactique consiste à utiliser le tapis roulant dans un club de santé, l'école ou la salle de gym plutôt que d'en acheter un pour votre maison. Vous pourrez peut-être basculer entre un tapis roulant incurvé non motorisé et un tapis roulant motorisé de bonne qualité pour obtenir une variété d'entraînements.

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