Vous ne trouvez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de soucis, ces vidéos d'entraînement YouTube vous couvrent
Combien d'entre vous ont décidé de passer leur cours de fitness du soir pour rentrer chez eux avec la culpabilité d'avoir cédé si facilement ? Nous comprenons, ces engagements de vie entravent souvent nos objectifs de mise en forme. Mais, avec une base de données d'entraînements gratuits à portée de main (et une bonne connexion Internet), nous avons désormais la possibilité de nous entraîner n'importe où, n'importe quand.
Nous avons rassemblé certaines des meilleures séances d'entraînement sur YouTube de certains de nos experts en fitness préférés - Michelle Bridges, Kayla Itsines, Amanda Bisk - pour vous aider à rester en pleine forme, quelle que soit l'heure de la journée.
Source de l'image :@amandabisk
Des burpees aux pompes, Amanda Bisk vous guide à travers son circuit rapide (mais efficace) de 3 tours pour tout le corps.
Cet entraînement de 5 minutes par Michelle Bridges est une routine que vous pouvez suivre n'importe où - tout ce dont vous avez besoin est une paire d'haltères.
Vous cherchez à cibler uniquement les obliques ? Kayla Itsines vous guide à travers une routine d'abdominaux rapide qui ne se limite pas aux redressements assis.
Il s'agit d'un entraînement cardio complet de Fitness Blender qui concerne les intervalles de combustion des graisses, ne nécessitant aucun équipement.
Pour tous les yogis, Jillian Michaels vous guide à travers une séquence de yoga complète conçue pour sculpter les muscles, brûler les graisses et tonifier rapidement tout votre corps.
La vidéo d'Ashy Bines est la preuve que vous n'avez pas besoin d'une salle de sport. Ce travail rapide est conçu pour renforcer et soulever votre derrière.
Ciblez votre moitié inférieure avec l'entraînement à domicile d'Emily Sky - aucun équipement nécessaire.