Inversez les effets secondaires de l'utilisation répétée d'un smartphone grâce à ce stimulant Pilates.
Les avancées technologiques nous permettent désormais de gérer nos vies entièrement sur des appareils portables comme les iPhones ou les Blackberry. Mais les effets secondaires des textos et des e-mails constants sont les complications de l'avant-bras, du poignet et de l'épaule qui se retrouvent dans notre cou. Faire les boucles Pilates HandBag vous aidera. Si vous n'avez pas accès à un sac à main, vous pouvez en fabriquer un avec un balai, de la corde et un poids de 500 g.
Essayez ceci : Tenez la poignée du sac à main des deux côtés, les poignets à la largeur des épaules. L'idée est d'enrouler la corde et de soulever le sac. Pour ce faire, tournez chaque main alternativement. Une fois que le sac à main rencontre la poignée, inversez le processus. Allongez vos mains sur la poignée autant que possible.
Sally Anderson est la fondatrice et directrice de www.pilatesint.com.