Kate Hudson a de nombreux titres:actrice, entrepreneur, mère de trois enfants et athlète de classe mondiale. Sérieusement, quand elle ne travaille pas, la femme de 42 ans fonctionne probablement - et maintenant nous en savons un peu plus sur ce à quoi ressemble sa plus récente routine d'entraînement.
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Kate Hudson pour une solide booty de Booty Dans une nouvelle interview avec People , Hudson a révélé qu'elle avait décidé de changer ses séances d'entraînement cet été, remarquant qu'ils ne travaillaient plus pour son corps. "Je me défie certainement de nouvelles façons, ce dont j'ai besoin", a-t-elle déclaré. «J'aime pouvoir fixer de nouveaux objectifs pour voir ce que je peux accomplir, et j'aime à quel point je me sens flexible et fort après un bon entraînement, en particulier en faisant du Pilates, ce qui ne devient jamais plus facile.»
Hudson trouve un moyen de rester actif chaque jour, même si elle ne s'engage pas dans un entraînement complet. «J'ai besoin de bouger pour me sentir bien», a-t-elle poursuivi. "Même prendre du temps pour un peu de mouvement tous les jours - se promener pour une promenade, faire quelques minutes sur le tapis roulant, certains Pilates, ou si j'ai plus de temps pour ça, j'adore le yoga chaud."
Le presque célèbre L'actrice est également fan de partager ses séances d'entraînement sur les réseaux sociaux. «De retour avec le Sleeeeeeeeedddddddddddd &# 128540;», elle a sous-titré un article récent, qui l'a montrée pousser et tirer un traîneau, ainsi que l'équilibrage de ses jambes super tons. Un autre présente Hudson dans une étendue profonde dans son propre réformateur de Pilates. Et encore, un autre la montre à travers un entraînement intense des fessiers (avec une prévention -Conde d'approbation d'approuvé en arrière-plan!).
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Mais Hudson est le premier à admettre que ces types d'entraînement peuvent être difficiles à suivre. "Il peut être difficile de maintenir une véritable routine lorsque vous êtes occupé à la maison ou à travailler", a-t-elle déclaré à les gens , "Mais pour moi, la clé pour bien vivre est de se brancher sur ce dont votre corps a besoin, et être actif m'aide à me recentrer et à réinitialiser."
Maintenant, elle se concentre davantage sur l'augmentation de son intensité et de renforcement de la force, mais comme tant d'autres (comme Adele), son dévouement au gymnase n'est pas basé sur des insécurités physiques. "Laisse-moi être clair - j'aime mon corps", a poursuivi Hudson. «Il a fait naissance de trois enfants et m'a donné beaucoup plus - vous devez honorer votre relation avec vous-même et tenir cela sacré. Et pour cette raison, il est si important pour moi de trouver le temps de m'assurer que je nourris mon corps dans la façon dont cela m'alimente. »
"Je vois que le fitness est actif, pas comme être une sorte d'Olympien."
"Je considère la forme physique comme étant active, pas comme être une sorte d'Olympien - comme une expression", a déclaré Hudson à Yahoo Life plus tôt ce mois-ci. "Quand nous faisons des vélos, quand nous faisons de la randonnée, quand nous entrons dans la nature, quand nous danons, toutes ces choses nous connectent à quelque chose en dehors de nous-mêmes."
"Les gens me demandent toujours comment je suis motivé à rester en forme", a récemment écrit Hudson sur Instagram. "La réponse est:c'est ce que je sais. C’est ainsi que j’ai été élevé. Il est ancré dans mon cerveau que l'honorer et le travail de notre corps est un cadeau et donc je ne le prends pas pour acquis. Je lâche en mouvement. J'adore quand c'est difficile. J'adore être en charge de mes résultats. Et j'encouroute ma fille s'amuser à le faire avec moi. Ils regardent tout ce que nous faisons! Je dois faire de bons mouvements pour les enfants. »
Même si vous n'êtes pas en mesure de reproduire exactement les entraînements d'Hudson - ils ont l'air assez intenses, après tout - vous pouvez au moins adopter sa façon de penser à l'exercice. Quelle meilleure façon de se connecter avec nous-mêmes, nos proches et notre monde que par le mouvement?
Jake Smith Jake Smith, un éditorial de Prevention, a récemment obtenu son diplôme en journalisme de magazine et a récemment commencé à aller au gymnase.