Pas le temps ? Aucune excuse !Pas le temps de faire de lexercice ? Comando Steve partage 5 entraînements allant de 5 minutes à une heure. Plus dexcuses! Le temps est un2016/3/18 15:51:33
Travailler vos muscles cachésCe circuit brûle les graisses, développe la force et cible les muscles stabilisateurs souvent oubliés de vos épaules et de vos jambes Faites2016/3/18 15:51:25
Comment perdre du gras en 10 minutesPas le temps de faire de lexercice ? Pas avec cet entraînement qui ne prend que 10 minutes pour éliminer les graisses ! Entraîneur célèbre e2016/3/18 15:50:52
Tonifiez vos fesses en 5 minutesDéveloppez vos fessiers avec ce combo squat-reverse-fente. Pourquoi La combinaison dun squat et dune fente inversée met laccent sur le renf2016/3/18 15:50:47
10 meilleurs exercices pour la saison du bikini Évitez les crises de graisse post-hiver avec ces 10 exercices de tonification Les lainages dhiver cachent une multitude de péchés, mais lét2016/3/18 15:50:16
Les secrets de santé de Teresa Palmers Lentraîneur personnel James Duigan révèle les secrets du physique tonique de son client Lactrice dorigine australienne Teresa Palmer, 27 an2016/3/18 15:49:36
Dansez votre chemin vers une bonne santé Vous avez besoin dune nouvelle façon daméliorer votre condition physique ? Il est temps daller sur la piste de danse La danse est une façon2016/3/18 15:49:33
Twists de pont latéral 1) Allongez-vous sur le côté, les pieds empilés, le corps droit, appuyé sur le coude avec lavant-bras pointé vers lavant. Préparez votre cœ2016/3/18 15:49:09
Fentes de marche Damien Kelly nous guide à travers ce merveilleux exercice de jambe et de boutonnage. 1) Les pieds écartés à la largeur des épaules, imagin2016/3/18 15:49:07
Poses de yoga pour vaincre les ballonnements Certaines des postures suivantes faciliteront la digestion et stimuleront votre énergie afin que vous puissiez lutter contre les ballonnemen2016/3/18 15:49:05
Yoga pour une peau éclatante Aujourdhui, préparez-vous pour des semi-inversions, des mouvements dynamiques et un twist ! Les Postures Plié debout vers lavant : cest ex2016/3/18 15:49:03
Comment le yoga peut soulager les maux de tête Les postures Assise facile : cette pose étire les genoux, les chevilles et les hanches (peut également se faire assis sur un coussin ou un 2016/3/18 15:49:01
Métabolisme 1) Saut accroupi : Pour un saut accroupi, vous devez dabord vous accroupir avec le dos au niveau des genoux. À partir de là, vous sautez en 2016/3/18 15:48:58
Le nettoyage et la presse Le clean and press est le meilleur mouvement de poids libre de tout le corps que vous puissiez faire. Il renforce tout en vous donnant cette2016/3/18 15:48:54
Grimpeur de base Le grimpeur de base pousse la planche un peu plus loin et ses avantages sont étroitement liés à nos mouvements quotidiens. 1) Commencez en 2016/3/18 15:48:52
obtenir turc 1) Allongez-vous sur le dos avec un kettlebell ou un haltère dans la main droite. Étendez votre bras droit vers le haut pour quil soit tendu2016/3/18 15:48:50
Soulevés de terre 1) Commencez avec votre poids au sol et aussi près que possible de vos tibias. Sortez votre dos, gardez votre colonne vertébrale en position2016/3/18 15:48:48
