Épuisé par la lutte quotidienne pour endormir votre bébé ? Souhaitez-vous que votre enfant puisse dormir tranquillement toute la nuit ? Bien que certains nourrissons n'aient pas beaucoup de problèmes de sommeil, de nombreux parents privés de sommeil passent des nuits blanches en raison des problèmes de sommeil de leur nourrisson. Le sommeil est un phénomène naturel et vous ne pouvez pas y forcer votre bébé. Alors, comment allez-vous faire ? Si vous êtes parent, vous devez avoir entendu parler de l'entraînement au sommeil de bébé. Oui, vous pouvez entraîner votre bébé à dormir et lui faire apprendre de bonnes habitudes nocturnes à l'aide de divers conseils d'entraînement au sommeil de bébé .
Maintenant que vous le connaissez ou que vous l'avez découvert, vous voudrez certainement l'essayer. Pour vous aider à préparer le terrain pour que votre bébé s'endorme paisiblement et reste endormi toute la nuit, voici quelques choses à faire et à ne pas faire :
N'essayez pas de faire dormir un nouveau-né
La toute première chose à retenir lorsqu'il s'agit de l'entraînement au sommeil du nourrisson est de ne pas l'essayer sur un nouveau-né ou un enfant de moins de 3 mois. Les nouveau-nés se réveillent généralement plusieurs fois pendant la nuit, ce qui n'indique pas nécessairement qu'ils ont des problèmes de sommeil, mais ils ont faim et peuvent avoir besoin d'être nourris pour dormir correctement.
Explorez plusieurs techniques d'entraînement au sommeil
Explorez différentes méthodes et trouvez des alternatives avant de l'essayer, car votre tout-petit ne réagit pas nécessairement bien à la première méthode ou technique que vous utilisez sur lui. Différents enfants ont des habitudes de sommeil différentes, de sorte que la méthode qui fonctionne bien sur un enfant peut ne pas en aider un autre.
Établissez un environnement paisible
Avant d'essayer d'endormir votre bébé, assurez-vous que l'environnement dans la chambre de votre enfant ou partout où il dort est paisible afin d'éviter toute perturbation ou risque de réveil nocturne de votre enfant
Élaborez un plan solide et respectez-le
Faites un plan adapté et assurez-vous de vous y tenir. L'entraînement au sommeil de votre bébé serait beaucoup plus facile et plus rapide si vous respectez le plan que vous avez établi. Incluez les changements nécessaires dans l'horaire de sommeil et d'alimentation de votre bébé avant de commencer et suivez la même routine chaque jour.
Ne laissez pas le bébé seul dans sa chambre
Laisser votre enfant pleurer dans sa chambre dans son berceau jusqu'à ce qu'il s'endorme ne sera pas une bonne idée de le faire. Il est nécessaire que les parents surveillent leurs bébés de temps en temps. Envisagez d'entrer dans la chambre de votre enfant à intervalles rapprochés et réconfortez-le pour qu'il s'endorme.
Avoir un système de soutien
L'entraînement au sommeil d'un tout-petit peut être difficile à résoudre. Vous avez des conseils d'entraînement au sommeil pour bébé et des idées trouvées sur Internet et vous pensez être prêt à vous lancer. Mais attendez, ce ne sera pas si facile. L'entraînement au sommeil peut demander beaucoup d'efforts et ce serait une bonne idée d'avoir votre conjoint ou votre partenaire (ami ou membre de la famille) avec vous pour vous soutenir tout au long du processus.