Tous les nouveau-nés sont, bien sûr, différents. Certains dorment mieux que d'autres à un jeune âge, ce qui incite de nombreux parents à raconter à quel point ils ont été "chanceux" ou "malchanceux" avec un enfant donné.
Il y a, sans aucun doute, un certain mystère à faire en sorte qu'un enfant dorme bien et passe la nuit tout seul. Néanmoins, il existe une pléthore d'astuces pour le sommeil de bébé destinées à accélérer le processus par lequel passe votre enfant avant de dormir seul.
Pour que votre enfant s'endorme seul en temps opportun, il faut accélérer une transition naturelle :celle du coucher avec sa mère au sommeil seul.
Au début, lorsque votre bébé se réveillera au milieu de la nuit, il pleurera pour sa mère, car c'est la seule façon qu'il connaisse pour s'endormir.
L'une des choses que vous devez faire en tant que parent est d'aider à créer le meilleur environnement pour que votre bébé s'endorme tout seul.
Beaucoup de gens supposent naturellement que le meilleur environnement pour dormir est celui du silence total :la plupart d'entre nous sont habitués à devoir marcher sur la pointe des pieds dans la chambre d'un bébé qui dort.
Bien qu'un environnement calme soit le meilleur pour la plupart des adultes, vous feriez bien de vous rappeler où votre nouveau-né a dormi au cours des neuf derniers mois :dans le ventre de sa mère.
Dans l'utérus, bien sûr, votre nouveau-né a dormi dans de nombreuses situations qui étaient loin d'être calmes - lorsque la mère était en public ou en train de socialiser avec d'autres personnes. Pour cette raison, un nouveau-né dort souvent mieux s'il est exposé à un bruit de fond silencieux.
Vous devriez essayer de permettre à un certain « bruit blanc » ambiant d'être autour de votre bébé lorsqu'il s'endort.
Des bruits forts et soudains le réveilleront, bien sûr, mais dans la plupart des cas, des bavardages de fond et d'autres bruits apaisants aideront le processus de sommeil :la plupart des adultes, j'en suis sûr, se souviendront probablement de s'être endormis au son de leurs parents et de leurs amis. avoir une conversation.
Il existe des produits commercialisés auprès des nouveaux parents pour créer ces bruits ambiants, notamment des CD audio contenant des pistes de bruit apaisant.
Cependant, il n'est généralement pas nécessaire de les acheter - dans la plupart des cas, il suffit de laisser la porte de la chambre de bébé entrouverte pour faire l'affaire. Dans le même ordre d'idées, si votre bébé s'endort en compagnie, permettez-lui d'y rester plutôt que de le déplacer dans une pièce calme.
En aidant à créer le meilleur environnement possible pour le sommeil de votre bébé, vous l'aidez à apprendre à s'endormir seul.
Souvent, un bourdonnement peut aider - nous savons tous à quel point il est facile de s'endormir dans une voiture en mouvement - donc avoir un humidificateur ou un ventilateur dans la chambre du bébé peut souvent faire des merveilles.
Quelle que soit la solution que vous choisissez, n'oubliez pas qu'elle n'a pas besoin d'être trop compliquée. Laissez simplement la porte entrouverte ou laissez votre bébé dormir en compagnie d'autres personnes.
Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent intuitivement, si vous empêchez votre bébé de dormir dans un silence total, il dormira souvent beaucoup mieux.
Drikus Botha est bien connu pour ses articles et ses cours en ligne.
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