Souvent, il semble assez aléatoire que les bébés dorment bien ou non. Les nouveaux parents discuteront souvent du fait qu'ils ont simplement eu de la "chance" avec un enfant plutôt qu'un autre.
S'il est vrai que dans de nombreux cas, la façon dont votre enfant dort est en grande partie hors de votre contrôle, il reste de nombreux conseils sur le sommeil de bébé que vous pouvez utiliser pour encourager de meilleures habitudes de sommeil.
L'un des plus importants est de s'assurer que votre bébé est à l'aise lorsqu'il s'endort.
L'heure du coucher est une période de transition pour votre enfant, et vos efforts pour qu'il dorme mieux doivent viser à lui faire apprendre à dormir par lui-même.
L'un des éléments les plus importants pour y parvenir est de créer un environnement où votre bébé est aussi confortable que possible.
Pour cette raison, la routine avant le coucher doit toujours consister en des changements et des tétées - la pire chose pour un bébé, en termes de bien dormir, est d'avoir besoin de quelque chose lorsqu'il est mis au lit.
Vous devriez également essayer de rendre votre bébé aussi confortable physiquement que possible lorsque vous l'endormez.
L'un des aspects les plus souvent négligés est de permettre à votre bébé de respirer facilement par le nez. La plupart des gens, mais surtout les bébés, dépendent de voies nasales dégagées pour passer une bonne nuit de sommeil.
Il est important d'éliminer tous les allergènes en suspension dans l'air dans la chambre du bébé :tout doit être bien dépoussiéré et vous devez réduire au minimum les objets qui collectent la poussière, comme les couvertures pelucheuses et les peluches.
Lorsque votre bébé est très jeune, il lui faut du temps pour apprendre à respirer par la bouche, vous devez donc faire très attention à sa respiration nasale lorsque vous l'endormez.
Si vous remarquez que le problème est persistant, vous pouvez bénéficier de l'installation d'un filtre à air dans la pièce conçu pour éliminer les particules de poussière et les allergènes - cela a également l'avantage supplémentaire de créer un bourdonnement apaisant qui aidera de nombreux bébés à mieux dormir.
Vous devez également porter une attention particulière aux vêtements de votre bébé. Tous les bébés sont différents en termes de préférences, et vous devez les surveiller de près.
Dans de nombreux cas, les choses qui vous semblent confortables - des tenues très ajustées, par exemple - peuvent ne pas l'être pour votre bébé en particulier. Essayez des vêtements moulants et amples et voyez ceux que votre bébé semble préférer.
Enfin, considérez à quel point votre bébé dort bien avec des couches mouillées. La plupart des bébés dormiront bien toute la nuit avec une couche mouillée, mais certains ne le feront pas.
Si tel est le cas, vous pouvez souvent résoudre les difficultés de sommeil de votre bébé en lui donnant un change pendant la nuit.
La principale chose à garder à l'esprit pour le confort de votre bébé est d'être très attentif et de faire confiance à votre instinct.
Bien qu'il soit tentant de suivre des guides et de s'en tenir à des règles strictes, rappelez-vous que l'adage "la mère sait mieux" est généralement vrai.
Donc, si votre bébé semble mal à l'aise dans ses vêtements, n'hésitez pas à le changer en quelque chose qui ne "semble" pas aussi confortable.
Si vous faites confiance à votre propre jugement plutôt qu'à celui des accompagnateurs quant au confort de votre bébé, il est probable qu'il dormira beaucoup mieux.
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