Votre tout-petit en pleine croissance a besoin de grignoter plusieurs fois par jour en plus de manger des repas réguliers avec le reste de la famille. Voici quelques idées de collations faciles et rapides à préparer en quelques minutes seulement. Votre tout-petit appréciera ces délicieuses collations.
Crackers Jambon et Fromage
Découpez des morceaux de jambon et de fromage et servez-les avec des craquelins. Si vous voulez que ce soit amusant, utilisez un emporte-pièce pour découper des formes amusantes dans le fromage.
Trempette aux fruits
Attention, cela peut devenir un peu salissant !
Coupez des fruits en bouchées et servez avec un petit bol de yogourt. Encouragez votre tout-petit à tremper les fruits dans le yogourt. C'est un moyen facile d'amener votre tout-petit à manger une portion de fruits, tout en obtenant un supplément de calcium et de protéines dans son alimentation grâce au yogourt.
Céréales à faible teneur en sucre
Je garde toujours une boîte de céréales à faible teneur en sucre comme des cheerios dans mon garde-manger. Ils font une excellente collation avec un peu de lait, ou même juste un bol de céréales sèches. Les céréales sèches constituent également une excellente collation à emporter. Il suffit de jeter une portion dans un sac Ziploc et de la mettre dans votre sac à main.
Légumes et trempette
Conservez quelques légumes coupés au réfrigérateur. De petits morceaux de carotte, de concombre pelé, de céleri ainsi que de petites sections de brocoli et de chou-fleur font tous d'excellents bouchées pour les tout-petits. Assurez-vous que les morceaux sont très petits pour éviter l'étouffement ou faites-les cuire à la vapeur pour les ramollir. Servir avec un peu de vinaigrette ranch si désiré.
Sandwich au beurre de cacahuète
Un PB&J est un aliment de base depuis des lustres. Mélangez les choses en garnissant le beurre de cacahuète de quelques fines tranches de pomme ou de banane au lieu de la gelée. Ou essayez d'étaler le beurre de cacahuète sur une tortilla. Ajouter la gelée et rouler. Coupez la tortilla roulée en lanières pour une nouvelle façon amusante de manger un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée.
Quesadilla rapide au fromage
Placez une tortilla molle sur une assiette allant au micro-ondes. Garnir une moitié de fromage et replier l'autre moitié dessus. Cuire au micro-ondes de 30 à 60 secondes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Couper en quartiers et laisser refroidir un peu avant de servir.
Smoothie rapide
Mettre une demi-banane ou des baies dans un mélangeur avec un peu de yogourt à la vanille et un peu de lait. Ajouter un peu de glace si désiré et mélanger jusqu'à consistance lisse. Servir dans une tasse à bec ou avec une paille pour un smoothie aux fruits rapide. Votre tout-petit adorera boire un milk-shake comme collation.
Essayez ces idées de collations rapides, faciles et saines pour votre tout-petit. Au fait, ce sont d'excellentes collations pour tous les autres membres de la famille, y compris maman.
Christine Steendahl est la fondatrice de Dine Without Whine - Un planificateur de menus hebdomadaire familial. Éliminez votre stress à l'heure du dîner et redécouvrez le plaisir de l'heure du dîner ! Pour un échantillon gratuit du menu, visitez http://www.dinewithoutwhine.com/info