Tous les parents connaissent les effets calmants sur leur bébé du bercement et des mouvements doux. Après tout, qui d'entre nous n'a pas arpenté le sol à 2h du matin
pour essayer d'inciter un petit à se rendormir en se berçant, en rebondissant ou
en se balançant ?
Bien que vous ne puissiez peut-être pas faire grand-chose à propos de ces séances d'entraînement de fin de soirée, vous pouvez capitaliser sur l'amour de votre bébé pour les mouvements rythmiques pour vous profiter à tous les deux de bien d'autres façons également. Au lieu de
réserver vos séances de danse pour les petites heures du matin, pourquoi ne pas faire de la musique et
danser une partie régulière de votre routine avec votre bébé ?
Les bébés commencent à développer des habiletés rythmiques très tôt lorsqu'ils sont
constamment exposés à la musique et au mouvement. En fait, il est probablement plus
exact de dire que les bébés naissent avec un rythme naturel et que tout ce que nous devons faire
est de le nourrir. Si vous exposez votre bébé aux joies de la danse
tout au long de son enfance, pensez à quel point il se sentira beaucoup plus confiant
à l'adolescence lors de son bal de promo ! Dans les cultures où la musique et
la danse font partie de la vie de tous les jours, personne ne grandit pour être "challengé
rythmiquement !"
Si le rythme et le mouvement font partie intégrante de la vie de votre enfant dès son plus jeune âge, la capacité de s'exprimer par le biais de mouvements créatifs restera avec lui tout au long de sa vie. De nombreux parents s'inquiètent des
effets de l'inactivité sur leurs enfants en cette ère d'accès facile aux
ordinateurs et aux jeux vidéo. Cultiver l'amour de la musique et de la danse
tôt dans la vie constitue une excellente introduction à d'autres activités physiques
saines.
Même lorsque votre bébé est très jeune, danser dans vos bras peut être un jeu passionnant et un moment social qu'il attendra avec impatience. Vous constaterez probablement qu'à mesure que votre bébé grandira, il commencera bientôt à
anticiper avec impatience ses mouvements de danse préférés comme les dips et les spins. Il vous dira également
par ses réactions quel type de musique et de danse il préfère.
Pour les parents, partager le mouvement et la musique avec votre bébé aide à
créer un lien parent-enfant plus fort. De nombreux parents trouvent que plus
ils passent de temps en contact étroit avec leur bébé, plus ils deviennent
sensibles aux besoins et aux signaux de leur bébé, et plus ils sont
facilement capables de déchiffrer ce leur bébé leur dit. Faite régulièrement, la danse
partagée peut devenir un merveilleux moyen de communiquer avec votre bébé.
Pour les nouvelles mamans en particulier, bouger en musique avec bébé est une façon délicieuse
de faire de l'exercice en douceur et aide à se remettre en forme après
l'accouchement. La plupart des nouvelles mères sont impatientes de perdre ces kilos superflus pendant la grossesse, mais il est également important de bien manger et de ne pas faire d'efforts excessifs, en particulier dans les premières semaines du post-partum, lorsque vous n'obtenez peut-être pas
beaucoup de sommeil. Tenir votre bébé dans vos bras pendant que vous profitez tous les deux d'une valse, d'un 2 pas ou même d'un bon vieux rock 'n' roll, est
une merveilleuse façon de faire de l'exercice en douceur, et c'est amusant aussi !
Et enfin, nous savons tous qu'une maman stressée équivaut à un bébé
stressé. Mais parce que la danse est un si bon exercice, elle a tendance à produire
des endorphines, les substances chimiques naturelles du corps qui « se sentent bien ». Ce sont les
mêmes responsables du « high du coureur ». Alors la prochaine fois que vous vous sentirez
dépassé ou stressé, essayez de prendre votre bébé dans vos bras et de l'emmener faire un tour dans le salon au son de votre musique préférée. Vous constaterez peut-être
que vous devenez tous les deux plus calmes en conséquence.
Alors pourquoi ne pas faire bon usage de votre instinct naturel pour câliner et bercer
votre bébé ? Mettez votre musique préférée et profitez régulièrement de quelques danses
avec votre bébé. Vous aurez une pause bien méritée et
des exercices amusants. Et que votre bébé s'endorme ou danse avec vous, il appréciera ce lien spécial et ce temps de jeu avec vous tout en développant une appréciation de la musique et du mouvement qui a le potentiel de
rester avec elle tout au long de sa vie.
Susan Peach a plus de 20 ans d'expérience en tant qu'instructrice de danse latine et
de conditionnement physique. Elle est également la créatrice de Mambo Moms, un programme de conditionnement physique amusant et doux basé sur la danse latine qui aide les nouvelles mamans à se remettre en forme tout en passant du temps de jeu de qualité avec leur bébé. Découvrez
plus d'informations sur http://www.mambomoms.com