Une fois que votre enfant commence à quitter le monde des aliments pour bébés, les repas peuvent être des montagnes russes. Les tout-petits sont connus pour être des mangeurs capricieux et difficiles. Mais la façon dont vous gérez les habitudes alimentaires de votre tout-petit à cet âge peut avoir un impact sur ses habitudes alimentaires à vie.
Les tout-petits s'épanouissent dans la routine, y compris les routines de repas. Lorsque vous perturbez cette routine, cela peut faire des ravages. Malheureusement, parfois, ce besoin de routine signifie que votre tout-petit veut manger la même nourriture à chaque repas pendant six semaines. Ne soyez pas obsédé par cela, mais continuez à introduire de nouveaux aliments. Par exemple, si le favori est le macaroni au fromage, vous pouvez essayer de changer le menu pour les mêmes nouilles de macaroni mais avec un peu de beurre au lieu de la sauce au fromage. Ajoutez ensuite des raisins ou des tranches de pomme et voyez comment ça se passe. Mentez sur le nom si vous en avez besoin (ce sont des macaronis et du fromage au beurre, miam !), mais proposez des alternatives.
Mon expérience a été que les alternatives ne seront tolérées que si le reste de la routine est maintenu. Donc, je n'essaie jamais de faire manger à un tout-petit un tout nouvel aliment dans un restaurant. Ce n'est que dans l'intimité de ma maison, où elle peut s'asseoir à sa place habituelle, qu'à son heure habituelle, je lui proposerai de la nouvelle nourriture. Le point principal ici est que vous devez continuer à offrir d'autres aliments. Si vous vous contentez de les laisser grignoter des frites et du macaroni au fromage pour toujours, ils ne voudront peut-être jamais essayer de nouveaux aliments.
L'une des meilleures façons d'amener votre tout-petit à essayer de nouveaux aliments est de les manger vous-même. Ma fille veut tout ce que je mange si je ne le lui ai pas proposé. Alors, quand elle demande à l'essayer, je lui donne à contrecœur quelques bouchées de ma nourriture, en m'assurant qu'elle comprend que j'aimais vraiment ça, mais que je suis prêt à partager. Après quelques jours, elle est prête à manger la même nourriture, la qualifiant de sienne.
Ne perdez pas espoir - les nutritionnistes disent que la plupart des enfants reçoivent un régime alimentaire assez complet si on leur en propose un. Trouvez simplement les aliments sains qu'ils mangeront et offrez-les plus souvent que les moins sains. Mais continuez à essayer ces nouveaux aliments pour rappeler à votre enfant qu'il y a plus de choses à manger que des macaronis au fromage !
Sarah est une épouse de 41 ans et mère de deux garçons et d'une fille. Elle a passé de nombreuses années en tant que gestionnaire dans le monde de l'entreprise, et y a renoncé pour être mère au foyer. www.infantresources.com"> Cliquez ici maintenant et obtenez son incroyable mini-cours pour bébé - absolument gratuit.