Contenu Avertissement:suicide
Le suicide est un problème grave et le taux de suicide chez les femmes est en augmentation. Les gens qui considèrent le suicide ont souvent l'impression qu'il n'y a aucun espoir, et ils peuvent souvent se sentir piégés ou seuls. Nous avons parlé avec le Dr Danielle Johnson, chef de la psychiatrie pour adultes et directeur du programme de santé mentale des femmes au Lindner Center of Hope, pour discuter du suicide et ce que les femmes devraient faire si elles ont des pensées suicidaires. Elle parle également des facteurs de risque, des panneaux d'avertissement et de la façon de soutenir les êtres chers.
Parmi les femmes, les troubles de l'humeur et les troubles anxieux sont certainement les plus courants. Les troubles de l'humeur comprennent des conditions comme la dépression et le trouble bipolaire. Quant aux troubles anxieux, les exemples incluent un trouble d'anxiété généralisé, un trouble de stress post-traumatique et un trouble d'anxiété sociale.
Si vous avez du mal à répondre aux exigences de la vie quotidienne, je vous encourage à demander de l'aide. Comment savez-vous si vos symptômes affectent votre vie quotidienne? Considérez ces questions:avez-vous du mal à vous lever? Êtes-vous au travail tard? Avez-vous du mal à dormir? Mangez-vous assez et choisissez-vous des aliments sains?
Les femmes ont l'habitude d'avoir tellement d'obligations qu'elles pourraient ne pas vouloir prendre le temps de reconnaître que quelque chose se passe. Parfois, quelqu'un d'autre doit lui le signaler. Mais si vous avez l'impression que quelque chose ne va pas, il est normal de demander de l'aide. Malheureusement, la stigmatisation existe toujours et les femmes pourraient penser qu'elles doivent simplement le faire passer. Obtenir un traitement peut vous aider à vous sentir mieux et à faciliter la satisfaction des attentes de votre vie.
Oui. Reconnaissons qu'un problème de santé mentale est un santé problème, tout comme l'hypertension artérielle ou le diabète. Si vous aviez du diabète, vous obtiendrez un traitement. La même chose devrait s'appliquer à la santé mentale - il y a des choses qui peuvent être faites pour vous aider à le gérer.
De plus, j'essaie d'amener les gens à réfléchir à ce qu'ils diraient à un membre de la famille ou à un ami. Vous leur dirais d'obtenir de l'aide, alors pourquoi ne pas faire de même pour vous-même?
Dites à quelqu'un. Parlez à un ami ou à un membre de la famille ou partagez vos sentiments avec un professionnel de la santé mentale. Si vous n'obtenez pas de traitement de santé mentale, dites à votre fournisseur de soins primaires. Appelez ou envoyez un SMS à une hotline de crise. Les gens veulent vous aider et vous pouvez vous sentir mieux.
Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 911 ou allez aux urgences.
Je tiens également à souligner que les pensées passives sur le suicide sont toujours préoccupantes. Par des pensées passives, je veux dire penser à des choses comme:«Si je ne me réveille pas demain, ce serait OK» ou «Si j'arrive dans un accident de voiture, ce serait OK.» Ces pensées sont toujours préoccupantes et devraient être prises au sérieux. Vous n'avez pas à vous sentir comme ça. Avec l'aide, vous pouvez vous sentir mieux.
Oui. Certains comportements à rechercher incluent:
Lisez des signes d'avertissement supplémentaires.
Il y a une idée fausse que si vous parlez aux gens du suicide, vous augmenterez leur risque de suicide, mais ce n'est pas le cas. Parlez-leur. Vous pouvez dire:«Je m'inquiète pour vous. Que puis-je faire pour aider? Êtes-vous en sécurité? Cela leur fait savoir qu'ils ont quelqu'un qui se soucie et est là pour écouter et parler.
Si quelqu'un est en traitement, vous pouvez l'encourager à parler de ce qu'il se sent avec un professionnel de la santé mentale. S'ils ne le sont pas, proposez-les pour les aider à obtenir de l'aide. Vous pouvez passer des appels téléphoniques pour trouver un professionnel de la santé ou des endroits où ils peuvent obtenir un traitement, car cette tâche peut souvent être écrasante.
Si quelqu'un est en danger immédiat, appelez le 911 ou emmenez-le aux urgences.
En savoir plus sur d'autres façons d'aider quelqu'un qui a des pensées suicidaires.
Certains facteurs de risque de suicide peuvent inclure des antécédents de traumatisme, que ce soit sexuel, verbal ou émotionnel; utilisation abusive de drogues ou d'alcool; et un stress prolongé ou des situations stressantes, telles que la perte d'un être cher ou un emploi, des problèmes financiers ou du harcèlement.
Lire des facteurs de risque supplémentaires de suicide.
Les femmes ne sont pas toujours prises aussi au sérieux lorsqu'elles expriment leurs sentiments. Au lieu de cela, les femmes peuvent être considérées comme dramatiques ou à la recherche d'attention. Mais le taux de suicide chez les femmes a augmenté de 50% de 2000 à 2016. Donc, je vous exhorte à prendre tous les problèmes de santé mentale au sérieux et à vous assurer que vous (et les femmes de votre vie) obtenez l'aide dont vous avez besoin.
Une partie de la raison pour laquelle les femmes sont si affectées par les troubles de l'humeur et les troubles anxieux sont dus à des changements hormonaux tout au long de leur vie, comme la puberté, la grossesse et la ménopause.
Une nouvelle mères sur 9 a une dépression post-partum, un grave problème de santé mentale qui, s'il n'est pas traité, peut augmenter le risque d'une femme de tentative de suicide. Si une femme de votre vie a récemment accouché, assurez-vous qu'elle va à ses rendez-vous de suivi et surveillez tout changement de comportement ou signe d'avertissement.