Ahhh, nausées matinales. L'expérience de grossesse par excellence dans laquelle une femme soulève une assiette entière d'œufs dans ses propres cheveux - me demandez comment je sais . Aucun autre mammifère ne semble vomir pendant la grossesse, alors ce qui nous fait. . . euh . . . spécial? (source)
Bien qu'il n'y ait pas de réponse parfaite à cette question, nous allons aujourd'hui plonger dans les théories supérieures sur les causes du matin - ou plus précisément à tout moment - et dans le prochain article, nous discuterons des remèdes de nausées matinales qui peuvent aider.
Comme toujours, veuillez garder à l'esprit que cet article est à des fins d'information uniquement et est basée sur les opinions de l'auteur. Il n'est pas destiné à être un substitut à des conseils médicaux professionnels, un diagnostic ou un traitement - un avertissement complet peut être trouvé ici. D'accord, allons-y!
Les nausées matinales affectent environ 70 à 80% de toutes les femmes enceintes. (Lee 2011) Il est probablement causé par une combinaison de facteurs, notamment les hormones, l'état des nutriments, les facteurs génétiques et parfois la présence de certaines bactéries dans l'intestin. Certains chercheurs croient également qu'il a une composante protectrice - en d'autres termes, ils croient que les nausées matinales amènent les femmes à éviter les aliments qui peuvent être contaminés ou gâtés.
Comprendre les causes possibles peut aider les mamas à éviter ou à réduire la gravité ou la durée des nausées pendant la grossesse. Jetons un coup d'œil aux théories supérieures sur les causes des nausées matinales et ce que la recherche en dit.
Cette théorie - qui a été popularisée par deux biologistes de Cornell - «suggère que les nausées du matin et l'aversion pour les aliments potentiellement nocifs sont la façon dont le corps préserve le bien-être de la mère à un moment où son système immunitaire est naturellement supprimé (pour éviter le rejet de la Enfant qui se développe dans son utérus) et a réduit les défenses contre les agents pathogènes d'origine alimentaire. » (source)
Les chercheurs déclarent que bon nombre des aliments que les femmes ont le plus souvent des aversions - les œufs au pâturage, la viande et le poisson - pourraient avoir hébergé des agents pathogènes nocifs avant l'avènement des pratiques modernes de réfrigération et de manipulation des aliments. Ils notent que dans plusieurs sociétés traditionnelles où les nausées matinales sont pratiquement inexistantes, les agrafes alimentaires sont des cultures végétales qui ont une très faible probabilité de transporter des agents pathogènes.
Les critiques de cette théorie indiquent que les œufs et les viandes au pâturage traditionnels ont en fait beaucoup moins de probabilité de transporter des agents pathogènes que la viande et les œufs modernes et élevés industriels. Ils soulignent également que de nombreuses femmes voient une amélioration des symptômes lorsqu'elles ajoutent certains suppléments nutritionnels, en particulier ceux qui contiennent des nutriments trouvés dans les œufs et la viande - la vitamine B6, par exemple. Enfin, ils nous rappellent que beaucoup de femmes portent des bébés en bonne santé à terme sans nausées matinales, souvent tout en consommant de la viande et / ou du poisson et des œufs.
Des études ont montré que l'amélioration des niveaux de certains nutriments - en particulier la vitamine B6 - améliore souvent les symptômes. (Source) qui peut être dû au fait qu'ils jouent un rôle dans l'équilibre des hormones - en particulier la régulation de l'hormone cortisol - qui affecte la glycémie. La basse glycémie peut provoquer des nausées, c'est pourquoi de nombreux médecins et sages-femmes recommandent de manger fréquemment pour aider à stabiliser la glycémie (toutes les 2 à 3 heures) lorsque des nausées sont présentes.
En plus de B6, d'autres nutriments qui peuvent aider à équilibrer les hormones (y compris le cortisol) et la sucre dans le sang sont des B12, du magnésium, du zinc et de la vitamine D. (source)
Les médecins et les sages-femmes encouragent souvent également les mamans à maintenir le niveau de stress aussi bas que possible. En effet, l'excès de cortisol - qui est souvent appelé «l'hormone de stress» - peut provoquer des surtensions et des baisses dans la glycémie. Si vous avez déjà lu des conseils qui indiquent «laissez le stress partir» et que vous vous sentez plus stressé parce que vous n'avez aucune idée de la façon de le faire, voici huit façons de redémarrer manuellement votre réponse au stress.
J'ai déjà écrit sur la façon dont notre ADN n'est pas notre destin, mais certains d'entre nous ont certains traits génétiques qui peuvent nous rendre plus vulnérables à certaines questions. Par exemple, j'ai la mutation du gène MTHFR, ce qui signifie que j'ai une capacité abaissée à décomposer le folate sous la forme que notre corps utilise (méthylfolate).
Dans cet esprit, il peut y avoir une composante génétique des nausées matinales. Il est «trouvé plus souvent dans les pays occidentaux et les populations urbaines et est rare chez les Africains, les Amérindiens, les Esquimaux et la plupart des populations asiatiques». (Lee 2011)
D'un autre côté, l'hyperemèse Gravidarum (Hg) est plus couramment diagnostiquée chez les femmes en Inde, au Pakistan, en Asie et en Nouvelle-Zélande par rapport aux populations européennes, indiennes américaines et esquimaudes. » (Lee 2011) La recherche suggère que différentes populations peuvent tendre vers différentes mutations génétiques qui affectent les récepteurs HCG (aka les «hormone de la grossesse»), ce qui peut influencer la façon dont leur corps réagit à une augmentation des hormones de grossesse. (Source) À ma connaissance, personne n'a exploré si ces variations influencent en fait les nausées de grossesse.
Nous savons que si une maman a HG, les chances de sa fille de le faire sont également légèrement augmentées. Cependant, certains soutiennent que cela est davantage dû aux différences régionales / culturelles dans l'alimentation plutôt que la génétique. Ou - dans le cas de l'hyperemèse gravidarum - quelque chose comme la prévalence de h. L'infection à pylori peut être un facteur.
Les mamans qui ont des antécédents de mal des transports semblent ressentir plus de nausées matinales, peut-être en raison d'un mécanisme vestibulaire (oreille intérieure) commun qui affecte notre sentiment d'équilibre. D'autres facteurs incluent des maux de tête de migraine antérieurs (qui peuvent dans certains cas liés à la carence en magnésium) et si le corpus luteum (une structure temporaire dans l'ovaire qui joue un rôle dans les menstruations et la grossesse précoce) est sur l'ovaire droit ou la gauche . (Source 1, source 2, source 3)
Apparemment, si le corpus luteum est à droite, il a tendance à augmenter les symptômes de nausées. Cela peut être «dû aux différences de drainage veineux entre l'ovaire gauche et droit et une concentration plus élevée de stéroïdes sexuels lorsque le corpus luteum est sur le côté droit». (source)
Pour la plupart des femmes, les nausées matinales s'allongent généralement vers la barre des 12 à 14 semaines, mais pour certaines mamans - en particulier celles qui ont une forme grave dont nous discuterons ci-dessous - cela peut durer tout au long de la grossesse.
De nombreuses mamans ont découvert que la construction de magasins de nutriments avant de devenir enceintes les a aidés à éviter les nausées matinales, même lorsqu'ils ont des antécédents de subir des grossesses antérieures. Je m'inclus dans ce groupe - ma grossesse avec mon premier bébé était glorieuse dans l'ensemble, mais j'ai eu des nausées matinales et d'énormes problèmes avec le syndrome des jambes agités.
Le complément avec du magnésium a beaucoup aidé avec mes jambes rampantes effrayantes, et donc alors que je me préparais à ma prochaine grossesse, j'ai intentionnellement construit mes magasins dans l'espoir de mieux dormir. La différence était incroyable - pas de nausées matinales du tout et pratiquement aucune jambe agitée! (J'ai des lésions nerveuses dans l'une de mes jambes d'une vieille blessure au ballet, donc ce n'est pas complètement évitable quand il y a beaucoup de pression sur mes hanches, mais c'était beaucoup, beaucoup mieux!)
Plus tard, j'ai lu dans
Excellente question, voici quelques remèdes de nausées matinaux que les mamans ne jurent.
Il existe plusieurs théories sur ce qui cause l'hyperemèse gravidarum (Hg), une forme grave de nausées matinales. Voici quelques-uns de ceux qui ont la recherche la plus à l'appui. Tout comme avec des formes plus douces de nausées matinales, la cause est susceptible d'être une combinaison de ces facteurs plutôt qu'un seul.
Plus précisément, la poussée supplémentaire de la gonadotrophine chorionique humaine que vous obtenez lorsque vous portez une fille. Selon cet article du New York Times,
Hg est également plus fréquent avec les multiples, potentiellement en raison de niveaux d'hormones plus élevées. Cependant, bien que de nombreux praticiens pensent que le genre et les multiples peuvent jouer un rôle, il est souvent pensé qu'il y a généralement d'autres facteurs qui contribuent également. Infection à H. pylori, par exemple.
Environ 90,5% des femmes atteintes de Hg tests positives (en utilisant un test d'IgG) pour la présence d'une certaine bactérie intestinale - h. pylori - Alors que seulement 46,5% des contrôles le font. (Lee 2011) Il est désormais «considéré comme jouant un rôle dans sa pathogenèse», mais ironiquement la plupart des femmes qui testent les IgG positives pour h. pylori n'ont aucun symptôme. Les chercheurs ont quelques idées sur les raisons pour lesquelles cela pourrait être:
L'hormone de la grossesse "gonadotrophine chorionique humaine - HCG pour court-circuit réagit avec les sites de récepteurs hormonaux stimulant la thyroïde dans le corps. Les résultats des tests de fonction thyroïdienne anormaux «se trouvent dans les deux tiers des femmes atteintes de Hg», mais la relation n'est pas claire. (Lee 2011, sa fondation) En général, ces femmes ne sont pas considérées comme ayant des problèmes de thyroïde, bien que certains praticiens holistiques soutiennent que ce qui est considéré comme «normal» ne l'est pas vraiment.
Les tests de laboratoire de fonction thyroïdiens ont tendance à revenir à la normale vers la semaine 18, mais les symptômes HG peuvent se poursuivre au-delà.
La pyrolurie est controversée dans le monde de la santé. Certains médecins disent que ce n'est pas un «vrai» problème, et certains M.D. (comme celui-ci) le disent, et que c'est relativement courant. Il en va de même pour la mutation génétique du MTHFR - certains médecins ne reconnaissent pas qu'il a des implications cliniques, mais ses liens avec plusieurs problèmes de santé majeurs sont maintenant discutés dans des articles médicaux traditionnels comme celui-ci.
On pense que la pyrolurie est une condition métabolique génétique qui provoque des pyrroles élevées dans le sang. Les pyrroles se lient à la vitamine B6 et au zinc, ce qui est un problème car notre corps élimine les pyrroles (et le B6 et le zinc qui leur sont liés) par l'urine. Essentiellement, cela signifie que les individus atteints de pyrolurie font continuellement pipi leur B6 et leur zinc, les laissant catégoriquement déficients.
Selon Judy Tsafrir, M.D., la Pyrolurie est traitable avec une supplémentation ciblée, mais doit être effectuée sous la garde d'un médecin. En savoir plus sur les symptômes de la pyrolurie et les tester ici.
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