Les bébés sont profondément intuitifs. Ils sont tellement en phase avec nous que leur cœur peut se synchroniser avec le nôtre lorsque nous marchons dans la pièce, et les études montrent qu'ils possèdent une physique de compréhension innée et que nous pouvons dire combien nous voulons des choses en fonction de l'effort que nous avons mis pour les obtenir.
Ce n'est pas si surprenant, alors, qu'ils sont également assez intelligents de savoir quand il est temps de commencer des solides. . . Et tout ce que nous avons à faire est de prendre leurs signaux.
Dans cet article, nous plongerons dans des signes de développement de développement à rechercher, ainsi que des conseils pour commencer. Tout d'abord, je tiens à mentionner que bien que j'aie co-auteur de cet article avec la nutritionniste Hillary Bennetts, elle est purement à des fins éducatives et non sur les conseils médicaux. Maintenant que nous l'avons à l'écart, plongeons-nous.
Lorsque cela est possible, l'American Academy of Pediatrics recommande «l'allaitement maternel exclusif pendant environ 6 mois, suivi de l'allaitement maternel continu à mesure que des aliments complémentaires sont introduits, avec la poursuite de l'allaitement maternel pendant 1 an ou plus comme le souhaitait mutuellement par la mère et le nourrisson.» (1)
Bien sûr, six mois n'est qu'une directive, et chaque petit se développe à son rythme. En termes d'indices de développement, bébé pourrait être prêt à commencer à introduire des aliments solides quand il ou elle:
Lorsque votre tout-petit commence à montrer un intérêt à démarrer des solides, voici quelques conseils pour vous aider tous les deux à réussir:
Laissez votre bébé découvrir différents arrangements de repas. Certains aiment s'asseoir dans leur propre chaise haute tandis que d'autres peuvent être plus à l'aise de commencer dans les genoux de quelqu'un.
Peu importe où votre tout-petit finit, rappelez-vous que les choses peuvent devenir désordonnées. Alors gardez votre sens de l'humour à portée de main et préparez-vous à des choses pour devenir désordonnées parfois. Un vieux rideau de douche sous la table peut faciliter le nettoyage.
Introduisez un aliment à la fois et surveillez les signes d'une éventuelle sensibilité alimentaire ou d'une réaction allergique telle qu'une éruption cutanée, un nez qui coule, une diarrhée ou une éruption cutanée. La plupart des pédiatres recommandent d'attendre 3 à 5 jours entre les nouveaux aliments afin de pouvoir localiser la cause.
Si ce n'est pas en purée, commencez par des aliments en purée ou assez grands pour tenir. Testez la texture vous-même pour vous assurer qu'elle peut être facilement écrasée dans la bouche et offrez des aliments qui sont au moins aussi longs que votre petit doigt. Coupez les petits aliments ronds en deux ou brisez-les un peu vous-même.
Les pédiatres recommandent d'attendre que bébé ait un an avant d'introduire du miel en raison du risque de botulisme. (Ne laissez pas cela vous effrayer de manger du miel vous-même, notre corps est équipé pour gérer ces bactéries après avoir eu un an.)
N'oubliez pas que lors du début, les solides sont vraiment juste pour le plaisir. Considérez-les comme un aliment gratuit au lait maternel ou à la formule, qui sont la principale source de nutrition de bébé pour la première année. Offrez simplement une variété d'aliments pour permettre au bébé de ressentir différents goûts, textures et odeurs.
Maintenant que vous avez une meilleure idée de quand, vous vous demandez probablement quels premiers aliments sont les meilleurs et comment les présenter. Doit-il être une patate douce en purée ou des céréales pour bébé… ou peut-être des amuse-gueules doux, de la viande en purée et de la purée d'avocat? Et quel est le problème des aliments allergènes courants comme les arachides - certains experts disent les éviter, tandis que d'autres disent qu'ils devraient être introduits tôt pour réduire le risque de développer des allergies alimentaires.
Il y a beaucoup à dire, et nous nous couvrirons dans le prochain post!
Sources
1. American Academy of Pediatrics (2012) Mallfeeding and the Use of Human Milk