L'huile essentielle de lavande est un bien précieux pour ceux qui préfèrent les traitements naturels aux produits chimiques et aux médicaments en raison de l'effet apaisant et calmant que son parfum a sur de nombreuses personnes. Les arômes émis par les huiles essentielles telles que la lavande peuvent affecter les niveaux de stress humain, la production d'hormones, la clarté et le sentiment général de bien-être. L'huile de lavande en particulier est connue pour ses effets relaxants. Quelques gouttes sur un chiffon peuvent vous aider à traverser une situation stressante ou même vous aider à vous endormir le soir.
Remplissez une baignoire d'eau tiède. Ajoutez cinq ou six gouttes d'huile essentielle de lavande au fur et à mesure que la baignoire se remplit. Allumez des bougies autour de la salle de bain et tamisez les lumières si vous trouvez cela plus apaisant que les lumières électriques. Détendez-vous dans le bain. Mettez une goutte ou deux d'huile de lavande sur un gant de toilette et reniflez le chiffon si vous avez mal à la tête ou si vous vous sentez stressé. Faire tremper et profiter aussi longtemps que désiré.
Appliquez une ou deux gouttes d'huile essentielle de lavande sur vos poignets ou sur votre nuque pendant une journée potentiellement stressante. Si votre peau est sensible, appliquez plutôt l'huile sur vos vêtements dans une zone peu visible. Reniflez l'huile ou l'huile appliquée directement chaque fois que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire de calme. Si vous préférez ne pas porter le parfum, versez de l'huile de lavande sur des boules de coton, en plaçant les boules stratégiquement autour de votre maison, de votre bureau ou de votre cabine dans les zones où vous passez beaucoup de temps.
Appliquez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à l'extérieur d'un masque pour les yeux ou sur le bord d'une taie d'oreiller et de vos draps avant de vous coucher. Placez également une boule de coton imbibée de lavande sur la table de chevet près de votre lit.
Préparez un diffuseur en le remplissant presque entièrement d'eau. Ajouter quatre ou cinq gouttes d'huile essentielle de lavande. Installez le diffuseur dans une pièce que vous fréquentez, loin des murs et des matériaux inflammables. Allumez la bougie chauffe-plat en dessous.