Nous avons tendance à croire que nos maisons sont des endroits propres et confortables. Peu importe à quel point vous êtes vigilant avec le nettoyage de la maison, certains endroits se remplissent toujours d'acariens indésirables, d'éléments fongiques, de matière fécale, de pollen, de squames et de cellules humaines mortes. Brut! Ce qui est pire, l'un de ces foyers de germes est l'endroit même où vous vous reposez pour un sommeil doux. C'est vrai - votre lit.
Certains des 500 millions de cellules Nous avons perdu quotidiennement, ainsi que notre transpiration, notre pollen, nos squames d'animaux de compagnie, nos champignons et nos moisissures, se blottissent tous au lit avec nous la nuit. Vos feuilles accumulent également l'huile, la transpiration, la saleté et le maquillage, selon Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai à New York. «Ne pas laver vos draps régulièrement met tout cela en contact étroit avec votre peau pendant plusieurs heures à la fois pendant que vous dormez», dit-il. «Cela peut entraîner une variété de problèmes allant de l'irritation cutanée à l'acné en passant par les infections même dans le pire des cas.» D'une manière générale, le Dr Zeichner recommande de laver vos feuilles une fois par semaine, ou plus s'il y a un gâchis visible.
Voici les astuces pour éviter les germes qui ne fonctionnent pas .
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Il y a des exceptions à la règle de nettoyage des feuilles de lit une fois par semaine, selon Raman Madan, MD, directeur de la dermatologie esthétique à Northwell Health et professeur de clinique adjoint à la Zucker School of Medicine de Hofstra / Northwell. Selon le Dr Madan, les gens qui devraient laver leurs draps sont ceux qui sont malades, qui dorment nus et qui vont se coucher sans se doucher après une séance d'entraînement ou être dehors pendant longtemps, selon le Dr Madan. «Vous pouvez présenter de nombreux germes et allergènes à vos feuilles qui ne vont nulle part sans être lavés», dit-il.
Si cela ne suffit pas pour vous inspirer régulièrement pour laver vos draps de lit, considérez la réalité des acariens :Ils aiment vivre dans nos feuilles et se nourrir de notre peau morte. Bien que les experts recommandent de laver les feuilles au moins une fois par semaine, même savoir qu'il y a des acariens peut ne pas motiver certaines personnes à laver leurs draps. Dans une enquête Par la société de textile à domicile Coyuchi, seulement 44% des arpenteurs lavent leurs feuilles une ou deux fois par mois. Une autre enquête, de conseiller en matelas , a constaté que les arpenteurs ont attendu environ 25 jours avant de nettoyer ou de changer leurs feuilles - 18 jours de trop.
Découvrez à quelle fréquence vous devez tout remplacer dans votre maison .
Maintenant que vous savez que la meilleure façon de vous débarrasser de tout ce qui est déchirant est de laver vos draps au moins une fois par semaine, n'oubliez pas d'utiliser le plus chaud Température suggérée sur l'étiquette de soins. Plus l'eau est chaude, plus vous avez de chances de tuer la plupart des germes, de retirer les acariens et d'arrêter le pollen de coller au tissu, ce qui est particulièrement important si vous avez des allergies, selon la recherche dans le Journal of Allergy &Clinical Immunology .
Le Dr Madan suggère d'utiliser un détergent hypoallergénique et le Dr Zeichner recommande également d'opter pour un détergent sans parfum - et d'utiliser uniquement le montant recommandé. «Le surdosage, ou utiliser trop de votre détergent, signifie que les molécules de détergent elles-mêmes peuvent être logées entre les fibres des tissus», explique le Dr Zeichner. "Exposer votre peau à cela peut entraîner des réactions d'irritation."
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