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Tout ce que maman doit savoir sur sa grossesse

CONSEIL ! N'ayez pas peur de refuser les invitations sociales si vous êtes enceinte et que vous ne vous sentez pas bien. Vos amis comprendront si vous n'y arrivez pas.

Préparer votre maison et votre vie pour un nouveau paquet de joie est assez difficile, tout comme apprendre à surmonter l'incroyable métamorphose que votre corps traverse pendant la grossesse, même si vous l'avez déjà fait. Cependant, des conseils plus judicieux feront surface une fois qu'un peu de temps s'écoulera. Lisez la suite pour trouver quelques conseils qui pourraient vous aider à profiter un peu plus de votre période de grossesse.

CONSEIL ! Badigeonnez-vous de crème solaire. Vous devez également éviter d'utiliser un lit de bronzage.

Même si vous n'utilisez pas normalement de crème solaire, vous devriez l'utiliser pendant que vous êtes enceinte. Les lits de bronzage doivent également être évités. Votre peau peut être plus sensible pendant que vous êtes enceinte, ce qui rend les coups de soleil ou les taches solaires plus probables. Assurez-vous que votre crème solaire peut être utilisée en toute sécurité pendant la grossesse.

CONSEIL ! Assurez-vous de prendre soin de vos dents et de vos gencives pendant la grossesse. Il existe de nombreux problèmes dentaires qui peuvent être causés par la grossesse, alors restez au courant ! Brossez-vous les dents matin et soir et assurez-vous d'utiliser la soie dentaire tous les jours.

Visitez l'hôpital où vous allez accoucher. Allez faire un tour et parlez au personnel. Cela vous aidera à savoir à quoi vous attendre et vous apportera la tranquillité d'esprit. Ceci est particulièrement bénéfique pour votre partenaire, car ce sera lui qui parlera au personnel pendant que vous accoucherez.

CONSEIL ! Si vous souffrez de constipation pendant votre grossesse, mangez plus d'aliments fibreux comme les fruits, les légumes et les produits de blé entier. Les hormones d'une femme enceinte sont à l'origine de la constipation.

Soyez au courant des signes de travail prématuré et du moment où vous devriez appeler votre médecin. C'est quelque chose que vous voulez savoir au cas où cela se produirait. Cependant, savoir quoi faire si cela se produit peut vous aider à rester calme. Plus tôt vous agissez contre le travail prématuré, meilleures sont vos chances d'accoucher en toute sécurité et en bonne santé.

CONSEIL ! Envisagez d'embaucher une doula. Il s'agit d'une conseillère à la naissance formée dans le seul but d'aider et de guider les mamans tout au long de la grossesse.

S'il y a un risque que vous soyez enceinte, essayez de faire un simple test de grossesse ou consultez un médecin dès que possible. Des problèmes de grossesse peuvent survenir lorsque les femmes tardent à confirmer leur grossesse.

CONSEIL ! Soyez au courant des signes de travail prématuré et du moment où vous devriez appeler votre médecin. J'espère que vous n'aurez jamais besoin d'utiliser ces conseils.

Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines lorsque vous êtes enceinte. Votre bébé a besoin de beaucoup de protéines pour grandir et votre corps en bénéficiera également. Les sources d'aliments riches en protéines comprennent, mais sans s'y limiter, les noix, les œufs, la viande, les produits laitiers, les graines et le tofu.

CONSEIL ! Si vous êtes enceinte, demandez aux autres de soulever des objets lourds. Si vous soulevez des objets lourds, cela peut entraîner des fausses couches ou même un stress pour le bébé, et cela peut entraîner des douleurs dorsales.

Être enceinte devrait être appréciée comme le miracle qu'elle est. Essayez ces conseils et trouvez ce qui fonctionne pour vous tant que vous faites de votre mieux pour rester en bonne santé.