CONSEIL ! Vous avez du pain au four ? Envisagez-vous d'allaiter? Voulez-vous vous nourrir en privé ou en public également ? Les vêtements d'allaitement peuvent vous aider ! Il existe de nombreuses entreprises spécialisées dans les tenues conçues pour un allaitement discret. Certains fonctionnent si bien que personne n'en est plus avisé.
Avant de vous en rendre compte, vous allez tenir un petit paquet de joie qui se tortille. Vos mois de grossesse peuvent être difficiles et incroyables, souvent exactement au même moment. Utilisez les informations contenues dans cet article pour aider à réduire le côté stress de l'équation. Cela peut vous rassurer.
CONSEIL ! Consultez régulièrement votre dentiste et maintenez une bonne hygiène buccale pendant votre grossesse. La gingivite est plus fréquente chez les femmes enceintes.
Gardez une trace de vos cycles pendant que vous essayez de concevoir. Le suivi de ces données vous aidera à déterminer à quel moment du mois vous devriez essayer de concevoir. Le suivi de vos cycles peut également vous aider à déterminer avec précision votre date de conception afin que votre date d'accouchement soit plus précise.
CONSEIL ! Vous voudrez peut-être embaucher une doula. Votre doula serait votre coach de naissance.
Les femmes enceintes devraient inclure l'exercice dans leur routine quotidienne, tant qu'elles sont approuvées par leur médecin. Cela rend moins probable que vous fassiez une fausse couche, réduit le temps que vous passerez en travail et facilite le retour à votre poids normal après la naissance du bébé.
CONSEIL ! Étudiez ce à quoi ressemble un travail prématuré et comprenez à quel moment il est temps d'appeler le médecin. Idéalement, vous n'aurez jamais à utiliser ces informations.
Vous devriez augmenter votre apport calorique de 300 à 500 calories par jour lorsque vous êtes enceinte. N'oubliez pas qu'être enceinte signifie que vous mangez pour deux et qu'il est important que vous et votre bébé à naître soyez nourris. Travaillez à manger des aliments entiers sains, comme des fruits et des légumes.
CONSEIL ! S'il y a une chance que vous soyez enceinte, renseignez-vous dès que possible. Parfois, les femmes négligent de le faire en temps opportun et peuvent trouver que leur grossesse est compliquée parce qu'elles n'ont pas reçu les soins dont elles avaient besoin assez tôt.
Embaucher une doula peut être une bonne idée. Votre doula serait votre coach de naissance. Ils sont une source de soutien, d'information et un défenseur pour vous pendant le travail et l'accouchement. Ils aident votre expérience d'accouchement à être bonne.
CONSEIL ! Si vous avez un problème avec un rhume ou autre chose, essayez des remèdes non médicaux. Les médicaments en vente libre peuvent être nocifs pour votre fœtus.
Si votre date d'accouchement est arrivée et passée et que vous êtes prête pour l'arrivée de votre bébé, essayez de marcher. La marche est une technique saine qui peut aider à abaisser le bébé dans la position dans laquelle il doit être pour naître. Demandez à un partenaire de vous accompagner. Ne vous engagez pas dans d'autres techniques plus extrêmes et dangereuses.
CONSEIL ! Sachez quels sont les signes d'un travail prématuré. Vous devriez chercher autant d'informations que possible.
Quand on est enceinte, il n'y a pas trop de conseils. Les informations contenues dans cet article devraient vous mettre sur des bases solides pour une grossesse saine et sans danger. Le temps passe vite et vous allez bientôt être maman !