CONSEIL ! Si vous voulez mieux dormir lorsque vous êtes enceinte, vous devez boire moins de liquides car votre capacité vésicale est plus petite. Buvez la majorité de votre eau pendant la journée, en ralentissant autour du dîner et en vous arrêtant complètement au moins une heure avant de vous coucher.
Dans peu de temps, vous aurez un bébé qui pleure, sourit et se tortille dans vos bras. Vos mois de grossesse peuvent être difficiles et incroyables, souvent exactement au même moment. Soulagez les parties stressantes avec les bonnes idées et astuces de cet article. Ils calmeront votre esprit.
CONSEIL ! Créez une routine relaxante à l'heure du coucher pendant la grossesse pour obtenir le meilleur sommeil possible. Suivre ce genre d'horaire du soir prépare votre corps au sommeil.
Lorsque vous avez besoin de vêtements plus grands, achetez-les. Vous vous sentirez plus à l'aise et vous aurez un plus grand assortiment de vêtements à porter. Évitez d'être gêné simplement parce que vous n'attendez pas pour obtenir des vêtements de maternité. C'est à vous de faire les bons choix de confort et de mode pour vous-même.
CONSEIL ! Augmentez votre apport calorique de 300 calories pendant la grossesse. Le bébé a besoin de cette nutrition supplémentaire, et ce n'est certainement pas le moment de compter les calories.
Gardez chacun des rendez-vous que vous avez avec votre fournisseur de soins médicaux afin de garder une longueur d'avance sur toute situation qui pourrait se développer. Votre médecin ou votre infirmière de grossesse surveille vos progrès pour s'assurer que vous atteignez certains objectifs concernant la croissance et d'autres choses. Présentez-vous toujours aux rendez-vous pour assurer votre santé et celle de votre bébé.
CONSEIL ! Vous devriez vous inscrire à un cours de grossesse lorsque vous êtes enceinte pour la première fois. Obtenir ces informations dans une salle de classe vous aide à vous préparer, quels que soient les problèmes qui pourraient survenir pendant votre grossesse.
Assurez-vous de débarrasser votre maison des produits chimiques dangereux avant de tomber enceinte ou dès que possible après. Remplacez vos produits de nettoyage agressifs par des formulations plus sûres, organiques et non toxiques. Continuez à utiliser des produits naturels pour la santé de toute la famille.
CONSEIL ! Lorsque vous êtes enceinte, demandez à votre médecin de vous faire passer des tests qui vérifieront si vous avez des maladies sexuellement transmissibles. Les maladies sexuellement transmissibles, lorsqu'elles ne sont pas traitées, peuvent causer de nombreux problèmes de santé graves pour vous et votre enfant à naître.
Vous devriez vous rendre à l'établissement où vous prévoyez d'accoucher. Visitez et rencontrez tout le personnel. Cela vous aide à devenir plus confiant. Ceci est particulièrement important pour les futurs pères, qui auront probablement davantage affaire au personnel lorsque la mère entrera en travail.
CONSEIL ! Après être tombée enceinte, ne changez plus la litière pour chat. La toxoplasmose est la raison pour laquelle les femmes ne devraient pas changer de bac à litière lorsqu'elles sont enceintes.
Ne négligez pas votre partenaire pendant la grossesse. Il y a de fortes chances qu'ils soient également nerveux à l'idée de la naissance de votre bébé, ils ont donc besoin d'être rassurés autant que vous. Passez du temps ensemble; aller voir un film ou faire une promenade. Profitez au maximum du temps calme passé ensemble avant l'arrivée de votre bébé, car la vie ne sera plus jamais la même.
CONSEIL ! Pendant votre grossesse, vous devez éviter tous les aliments contenant de la caféine. Vous pouvez interrompre et empêcher le sommeil dont vous et votre bébé avez besoin si vous consommez de la caféine.
Lorsque vous considérez votre propre santé et celle de votre bébé, tous les conseils sont les bienvenus. Cet article vous a fourni des informations fantastiques pour vous aider à vivre une grossesse et un accouchement sains et sûrs. Votre tout-petit sera bientôt là, alors profitez de ce moment privilégié !