CONSEIL ! Planifiez votre consommation d'eau autour de votre petite vessie si vous voulez dormir plus facilement pendant la grossesse. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant la journée, mais réduisez votre consommation avant de vous coucher.
Il y a beaucoup de responsabilités qui accompagnent la grossesse, mais vous pouvez bien les gérer si vous êtes correctement informé. De bonnes informations sont à portée de main, et vous pouvez commencer par consulter les conseils de cet article.
CONSEIL ! Il y aura de nombreux jours pendant votre grossesse où vous voudrez simplement porter des vêtements confortables. Vous constaterez que vous êtes beaucoup plus à l'aise et que vous avez une plus grande variété de vêtements.
Pour obtenir la bonne quantité de sommeil pendant votre grossesse, vous devez planifier votre consommation d'eau autour d'une plus petite capacité de la vessie. Continuez à boire de l'eau avant le dîner, mais arrêtez l'eau une fois que vous avez mangé et n'en buvez pas juste avant d'aller vous coucher. Cela réduira votre besoin d'utiliser la salle de bain au milieu de la nuit.
CONSEIL ! Utilisez des stations-service à service complet pendant la grossesse ou demandez à votre partenaire ou à un autre passager de faire le plein pour vous pendant que vous attendez dans la voiture. La santé de votre bébé peut être affectée par les vapeurs toxiques de l'essence.
Une femme enceinte doit éviter autant de stress supplémentaire qu'il est humainement possible. Non seulement le stress déclenche un large éventail de problèmes de santé chez une femme enceinte, mais le stress affecte également le bébé dans l'utérus. Dans certains cas, le stress à des niveaux élevés peut entraîner la naissance du bébé trop tôt.
CONSEIL ! Votre médecin ou votre infirmière vérifiera si vos jambes et vos pieds présentent un œdème lors de chaque visite prénatale. Il peut s'agir d'un symptôme inoffensif ou d'un signe d'hypertension artérielle également appelée prééclampsie.
Ne changez pas le bac à litière si vous êtes enceinte. Les excréments de chat peuvent être contaminés par une infection parasitaire nocive qui peut vous être transmise par la manipulation de la litière. Votre conjoint ou un membre de votre famille devrait prendre en charge cette corvée pendant toute la durée de votre grossesse.
CONSEIL ! Tenez un journal alimentaire et notez tous vos choix alimentaires. Garder une trace de ce que vous mangez vous aidera à vous assurer que vous avez une alimentation adéquate.
Demandez une visite à pied du lieu de l'accouchement à l'approche de votre date d'accouchement. Le confort rend le travail beaucoup plus fluide. Recherchez différents endroits si vous le pouvez, afin de pouvoir déterminer ce que vous n'aimez pas ou n'aimez pas. Assurez-vous d'avoir ce qui est nécessaire pour le bébé et l'autre personne qui s'assoit avec vous pendant le travail.
CONSEIL ! Lorsque vous êtes enceinte, ne voyagez pas loin d'un centre médical. Il est essentiel que vous ayez accès à un médecin tout au long de vos neuf mois, au cas où une situation surviendrait.
La façon dont vous prenez soin de vous pendant cette période de votre vie contribuera grandement à vous aider à faire face aux responsabilités de la grossesse. Les stratégies et les suggestions présentées ici vous aideront à gérer vos nouvelles responsabilités et vous offriront à votre bébé et à vous une expérience agréable qui durera jusqu'au grand jour.