CONSEIL ! Avoir un bébé? Envisagez-vous d'allaiter au lieu d'utiliser des biberons ? Vous souhaitez trouver un moyen d'être discret lorsque vous allaitez votre bébé en public ? Heureusement, il existe des vêtements d'allaitement spécialement conçus pour vous aider. Plutôt que de créer la controverse, investissez dans des vêtements conçus pour un allaitement discret en public.
Pendant votre grossesse, vous vous concentrerez en grande partie sur l'arrivée d'un nouveau bébé et sur les changements qui en découleront ! Cependant, bien que la grossesse soit très courte, ces neuf mois peuvent également être très stressants en raison de tous les changements qui se produisent dans votre corps. Cet article peut vous aider à mieux comprendre les questions que vous pourriez vous poser et les changements que vous vivrez pendant la grossesse.
CONSEIL ! Si vous n'avez pas envie de sortir, ne le faites pas. Les autres membres de votre cercle social sont susceptibles de comprendre la grossesse et les conséquences qu'elle peut avoir sur votre corps.
Pour vous aider à mieux dormir pendant votre grossesse, établissez une routine au coucher. Si vous avez une routine le soir, vous vous assurerez que votre corps saura quand il veut s'endormir. Envisagez des rituels apaisants comme un massage en soirée, un bain chaud ou une lecture légère au coucher.
CONSEIL ! Si vous êtes au soleil, assurez-vous de porter un écran solaire, même si vous avez un teint foncé et que vous ne l'avez pas utilisé avant la grossesse. Assurez-vous également de toujours éviter les lits de bronzage.
Prenez des vitamines prénatales avant de tomber enceinte. Au cours des trois premiers mois de la grossesse, le cordon neural de votre bébé va se développer. Le cordon neural finira par se développer dans la moelle épinière et le cerveau. S'assurer que vous consommez suffisamment de calcium, d'acide folique et de fer est essentiel à toutes les étapes de votre parcours, de la conception à l'accouchement.
Discutez de tout projet de voyage avec votre médecin pendant la grossesse. Par mesure de sécurité, voyagez avec votre dossier médical prénatal.
CONSEIL ! Votre OBGYN vous fournira un approvisionnement en vitamines prénatales. Assurez-vous de le prendre tous les jours.
Être détendue et sans stress devrait être un objectif pendant la grossesse, car le stress peut entraîner des complications. Non seulement le stress entraîne une variété de problèmes pour une femme enceinte, mais il peut également stresser le bébé. Dans certains cas, de grandes quantités de stress pourraient faire sortir le bébé trop tôt.
CONSEIL ! Si vous souffrez de constipation pendant la grossesse, augmentez votre consommation d'aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits et les pains et céréales à grains entiers. La constipation peut être causée par des hormones pendant la grossesse, ou même par des suppléments de fer.
Comme mentionné au début de cet article, votre grossesse peut être une période de questions et de nombreux changements pour vous alors que vous vous préparez à accueillir votre nouveau bébé dans votre famille. Les conseils que vous venez de lire vous aideront, espérons-le, pendant votre grossesse afin que vous sachiez à quoi vous attendre.