CONSEIL ! Assurez-vous d'ajuster votre consommation de liquides en fonction de votre capacité beaucoup plus petite de la vessie. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau chaque jour, cependant, vous devriez ralentir après votre dîner.
Vous ne pouvez pas éviter d'ajouter quelques kilos pendant la grossesse puisque vous êtes au travail en créant une autre vie. Bien que le poids supplémentaire soit inévitable, il y a des choses que vous pouvez faire pour faciliter la perte de ces kilos plus tard. Cet article contient d'excellents conseils de grossesse que vous pouvez utiliser en cette période spéciale.
Assurez-vous de consulter un médecin avant de planifier un voyage. Emportez votre dossier médical prénatal avec vous en cas d'urgence.
CONSEIL ! Si votre bébé est en retard, marchez autant que possible. La marche est un excellent exercice et peut aider le bébé à atteindre la position nécessaire à la naissance.
Apprenez à quoi ressemble un travail prématuré afin de pouvoir alerter votre médecin si nécessaire. Si vous avez de la chance, vous n'utiliserez jamais ces informations. Cela dit, cela pourrait être une bouée de sauvetage si le besoin s'en faisait sentir. Plus vite vous pouvez identifier les signes d'un travail précoce, plus vos chances augmentent.
CONSEIL ! Sachez quels sont les signes d'un travail prématuré. Savoir ce qu'il faut rechercher vous aidera à prendre une décision éclairée quant à savoir si vous devez ou non contacter votre médecin.
Les crampes musculaires, en particulier dans les jambes, sont très fréquentes au cours du troisième trimestre. Envisagez de mettre en place quelques étirements dans votre routine nocturne afin de les prévenir ou d'en réduire la fréquence. Une hydratation suffisante est également essentielle pour éviter les crampes, tout comme une augmentation du potassium aidera également.
CONSEIL ! Si vous êtes enceinte, assurez-vous de subir un test de dépistage des MST. Si elles ne sont pas contrôlées, ces conditions peuvent causer de graves dommages à votre enfant.
Pendant la grossesse, vous devez toujours vous assurer que votre corps est entièrement soutenu pendant le sommeil. Il existe des oreillers conçus pour bercer le ventre de la femme enceinte pour plus de confort et de soutien pendant le sommeil. Vous pouvez toujours utiliser un oreiller que vous avez déjà comme support. Pour un meilleur soutien, placez un oreiller entre vos genoux et sous votre ventre.
CONSEIL ! Beaucoup de gens sont pris dans l'excitation de décorer une pépinière. Faites attention aux vapeurs auxquelles vous pourriez exposer votre fœtus.
Essayez la natation pendant les derniers mois de la grossesse. Il n'y a rien de mieux que la natation en ce qui concerne l'exercice. Vous apprécierez également le sentiment d'être en apesanteur dans l'eau.
CONSEIL ! Si vous êtes enceinte et que vous ressentez des envies constantes, il peut parfois ne pas être judicieux de toutes les satisfaire. Faites passer les besoins de votre bébé en premier lorsque vous faites vos choix alimentaires.
Comme vous le savez, vous êtes obligé de prendre du poids pendant la grossesse. Vous allez manger plus tout en restant actif et en bonne santé. J'espère que cet article vous a donné quelques bons conseils pour une grossesse en forme et en bonne santé.