CONSEIL ! Si vous vous sentez particulièrement mal pendant la grossesse, n'hésitez pas à refuser les invitations à des événements sociaux. Vos amis et votre famille comprendront que vous avez des besoins particuliers pendant cette période.
De nombreux aspects de la grossesse sont inconnus d'innombrables femmes. Beaucoup de choses que vous ne savez peut-être pas peuvent être cruciales pour une grossesse en douceur. Ce que vous lirez dans cet article vous aidera à toutes les étapes de la grossesse.
CONSEIL ! Manger une série de petits repas tout au long de la journée est un excellent moyen d'éviter les nausées au cours de votre premier trimestre. Vous aurez à tout moment une petite quantité de nourriture dans votre estomac, mais pas assez pour vous rendre malade.
Êtes-vous avec un enfant? Envisagez-vous d'allaiter? Allez-vous vous nourrir en public et souhaitez-vous être discret ? Vous pouvez utiliser des vêtements d'allaitement pour cette occasion. L'allaitement discret est facile avec des vêtements spécialement conçus. En utilisant ces articles, vous pouvez allaiter en public sans que personne ne se rende compte de ce qui se passe. Avant d'essayer d'allaiter en public, essayez de vous regarder dans un miroir pour voir comment les autres vous voient. Vous pouvez ensuite faire les ajustements nécessaires pour la confidentialité.
CONSEIL ! Pour soulager la constipation pendant votre grossesse, consommez des aliments riches en fibres, tels que des légumes verts à feuilles, des fruits et des pains à base de grains entiers. Les hormones de grossesse causent souvent de la constipation chez les femmes.
Assurez-vous d'ajuster votre consommation de liquides en fonction de votre capacité beaucoup plus petite de la vessie. Buvez beaucoup d'eau tôt dans la journée, mais réduisez-la plus tard dans la journée et avant le coucher. Cela vous permettra de dormir sans être interrompu par le besoin d'aller aux toilettes.
CONSEIL ! Vous devriez visiter vos installations d'accouchement lorsque le temps est proche. Si vous êtes à l'aise avec l'endroit à l'avance, le travail et l'accouchement devraient être beaucoup plus faciles pour vous.
Si vous attendez un bébé, vous devez vous assurer de faire de l'exercice régulièrement. L'exercice aide à vous protéger, vous et votre bébé, pendant votre grossesse. Vous êtes moins susceptible de faire une fausse couche si vous faites de l'exercice régulièrement. de plus, les mères qui font de l'exercice ont des temps de travail plus courts et perdent du poids plus rapidement après l'accouchement.
CONSEIL ! Ne négligez pas votre partenaire pendant la grossesse. Il ou elle est probablement nerveux(se), et peut avoir besoin d'attention supplémentaire et d'être rassuré(e).
Parlez à votre médecin avant de planifier votre voyage, pendant la grossesse. Prenez des documents qui détaillent les soins prénatals que vous avez reçus jusqu'à présent, afin de les avoir en cas d'urgence.
CONSEIL ! Si vous êtes enceinte, assurez-vous de subir un test de dépistage des MST. Ces maladies, si elles ne sont pas traitées, peuvent causer de graves problèmes de santé pour vous et votre bébé.
Comme vous venez peut-être de le lire, il y a de nombreuses choses que les femmes ne comprennent pas ou ne savent pas sur la grossesse. Apprendre ces choses vous aidera à mieux profiter de votre grossesse. L'article ici a partagé des informations utiles sur la grossesse. Si vous avez une amie ou un parent enceinte, n'hésitez pas à lui transmettre également ce conseil.