CONSEIL ! Surveillez votre prise de poids pendant votre grossesse. Si vous prenez plus de poids que vous ne le devriez, vous pouvez avoir un impact négatif sur votre propre santé après la grossesse.
Que vous envisagiez une grossesse, que vous ayez votre premier enfant ou plus tard, cet article contient d'excellents conseils sur votre grossesse. Chaque personne et chaque grossesse est différente. Préparez-vous à lire et à acquérir les informations ci-dessous.
CONSEIL ! Si vous attendez un bébé, vous devez vous assurer de faire de l'exercice régulièrement. En plus de réduire le risque de fausse couche, l'exercice aidera à réduire la durée du travail d'une femme enceinte.
Avoir un bébé? Allez-vous allaiter? Voulez-vous allaiter en public ou préférez-vous rester discret. Les vêtements d'allaitement sont un excellent choix pour y parvenir. Diverses entreprises produisent des vêtements adaptés à l'allaitement. Cela aide à garder privées vos obligations d'allaitement nécessaires. Pour que vous puissiez dire à quoi cela ressemble pour les autres en public, essayez d'allaiter à la maison en vous regardant dans un miroir et en faisant des ajustements.
CONSEIL ! Si vous envisagez de voyager pendant votre grossesse, parlez-en d'abord à votre médecin. Prenez des documents qui détaillent les soins prénatals que vous avez reçus jusqu'à présent, afin de les avoir en cas d'urgence.
N'ayez pas peur de refuser les invitations sociales si vous êtes enceinte et que vous ne vous sentez pas bien. Vos amis et votre famille comprendront que vous avez des besoins particuliers pendant cette période. Vous seriez étonné de voir à quel point la grossesse peut vous fatiguer et vous donner des nausées, et vous obliger à de nombreuses visites aux toilettes. Ne vous forcez pas trop si vous n'avez pas envie de le faire.
CONSEIL ! Lorsque vous êtes enceinte et que vous allez voir votre OBGYN, vous recevrez une vitamine prénatale. Vous devez vous assurer que ces vitamines sont consommées tous les jours.
Les femmes enceintes doivent essayer d'éliminer le plus de stress possible de leur vie. Non seulement il est possible que le stress cause des problèmes chez la femme, mais ces problèmes peuvent également être transférés au bébé. Des études montrent clairement que le stress peut contribuer au travail et à l'accouchement prématurés.
CONSEIL ! Si vous souffrez de constipation, ajoutez des aliments riches en fibres à votre alimentation. Les hormones produites par la grossesse peuvent causer de la constipation.
Il est particulièrement important de protéger votre peau du soleil pendant la grossesse. La grossesse rend la peau sensible et facilement brûlée, ce qui peut compliquer la grossesse et même compromettre la santé.
CONSEIL ! Prenez le temps de manger une petite portion d'aliments fades toutes les deux heures lorsque vous êtes enceinte. Lorsque votre estomac contient des aliments fades, les nausées devraient être atténuées.
Il est facile de voir qu'il y a beaucoup d'informations disponibles pour les femmes enceintes. Votre grossesse peut être une expérience idéale, mais vous ne savez jamais ce qui va se passer. Vous voulez avoir la meilleure grossesse possible. Par conséquent, vous devez vous armer d'autant de connaissances que possible pour l'avoir.