CONSEIL ! Assurez-vous que votre alimentation reflète les bons nutriments et vitamines pour votre bébé et vous. La restauration rapide, les colas contenant de la caféine et les collations sucrées ne sont pas des aliments de base appropriés pendant votre grossesse.
L'obtention de soins prénatals appropriés est le meilleur moyen d'assurer la santé de la mère et les soins futurs de sa famille élargie. Voici quelques bons conseils pour vous assurer que votre grossesse se passe bien.
CONSEIL ! L'exercice est extrêmement important pour toute personne enceinte. Les bienfaits de l'exercice pendant la grossesse sont nombreux.
Consultez un médecin avant d'essayer de concevoir. Votre médecin peut vous aider à apporter des changements sains à votre mode de vie, en vous assurant la meilleure expérience de grossesse possible. Apprendre à mieux prendre soin de votre corps est la meilleure chose que vous puissiez accomplir pour avoir une grossesse en meilleure santé.
CONSEIL ! Visitez les stations-service à service complet pendant votre grossesse ou voyez si quelqu'un d'autre peut pomper votre essence pour vous. Les vapeurs d'essence peuvent nuire à votre enfant à naître.
Gardez vos dents en bon état et continuez à consulter votre dentiste lorsque vous êtes enceinte. La grossesse peut provoquer une gingivite et de nombreux autres problèmes dentaires. Continuez à brosser deux fois par jour. Utilisez régulièrement du rince-bouche et du fil dentaire. Si vous avez des problèmes, contactez immédiatement votre dentiste.
CONSEIL ! Les femmes enceintes qui ont des chats d'intérieur devraient demander à quelqu'un d'autre de changer le bac à litière pendant leur grossesse. Les excréments de chat peuvent être contaminés par une infection parasitaire nocive qui peut vous être transmise en manipulant la litière.
Prendre une vitamine prénatale avant la grossesse est une idée intelligente et sûre. Votre bébé commence à développer son cordon neural, qui finit par se transformer en cerveau et en moelle épinière, au cours du premier trimestre de la grossesse. Faciliter le développement sain de ces structures en incluant des quantités adéquates de calcium, d'acide folique et de fer.
CONSEIL ! Il est préférable que vous sachiez à quoi faire attention pendant le travail prématuré afin de savoir quand est le bon moment pour appeler le médecin. Idéalement, vous n'aurez jamais à utiliser ces informations.
Le stress n'est pas quelque chose qu'une femme enceinte devrait gérer. Non seulement la femme souffre de problèmes liés au stress, mais le bébé peut également le devenir. Des études montrent clairement que le stress peut contribuer au travail et à l'accouchement prématurés.
CONSEIL ! Il est très important de connaître les symptômes du travail prématuré au début de votre grossesse. Faites des recherches autant que possible, afin de savoir quand il est temps de contacter votre médecin.
De plus petits repas peuvent aider à lutter contre les nausées matinales et les brûlures d'estomac. Si votre estomac n'est jamais vide, cela diminue les chances qu'il soit contrarié. Essayez également de garder les aliments que vous mangez frais et légers. De simples fruits et légumes peuvent faire une grande différence pour garder votre estomac en bonne santé.
CONSEIL ! Si vous êtes enceinte et que vos pieds sont très enflés, assurez-vous d'en informer votre médecin. Bien qu'il ne s'agisse que d'un effet secondaire normal de la grossesse, il s'agit d'un symptôme possible de la prééclampsie, une affection qui provoque une hypertension artérielle chez les femmes enceintes.
L'accès à des soins professionnels adaptés à toutes les étapes de la grossesse peut assurer le rétablissement et le bien-être de l'enfant et de la mère. La grossesse a de nombreuses ramifications sur la santé et le mode de vie et il est sage de s'en tenir aux directives qui peuvent maintenir une bonne santé. Ne lésinez pas sur les soins de santé pendant cette période importante.