CONSEIL ! Achetez des vêtements de maternité et des soutiens-gorge dès que vous en avez besoin. Vous serez beaucoup plus à l'aise dans vos vêtements.
Certains problèmes négatifs liés à la grossesse comprennent les douleurs, les changements hormonaux, le stress et la faim. Les paragraphes suivants contiennent de la sagesse et des connaissances que vous pouvez appliquer pour gérer vos problèmes de grossesse potentiels avec l'intention de les traverser sainement et heureusement. Les mois de grossesse sont un voyage peut-être magique, surtout si vous appliquez les conseils des paragraphes suivants à votre propre situation.
CONSEIL ! Consultez un médecin avant d'essayer de concevoir. Votre médecin peut vous suggérer des changements de mode de vie sains pour vous aider à avoir une meilleure grossesse.
Si vous avez déjà une alimentation saine, vous ne devriez pas avoir honte de céder à vos envies de temps en temps. Votre corps a besoin que vous mangiez certaines choses pour une bonne raison, et vous devrez peut-être simplement manger tout ce qu'il vous dit. Lorsque vous mangez pendant la grossesse, vous constaterez peut-être que vous utilisez les nutriments beaucoup plus rapidement, alors régalez-vous !
CONSEIL ! Renseignez-vous auprès de votre médecin sur votre état avant de voyager, pendant que vous êtes enceinte. Apportez votre dossier médical prénatal en prévision de ce qui pourrait vous arriver.
Vous devriez augmenter votre apport calorique de 300 à 500 calories par jour lorsque vous êtes enceinte. Vous aidez à développer un autre corps, il est donc important de manger suffisamment. Essayez de manger des aliments sains, comme des légumes et des fruits.
CONSEIL ! Déterminez à quoi ressemblent les symptômes d'un accouchement prématuré et quand vous devriez appeler votre médecin. Nous espérons que vous n'aurez pas besoin de ces informations.
Évitez de prendre de la vitamine A lorsque vous êtes enceinte. Certaines études ont montré que la vitamine A peut endommager un embryon en développement. Par conséquent, essayez d'éviter les aliments riches en vitamine A, tels que les jaunes d'œufs, la mozzarella et le foie. Mangez de très petites portions de ces aliments de temps en temps si vous le souhaitez.
CONSEIL ! Pendant la grossesse, demandez toujours de l'aide pour soulever des objets lourds. Porter des objets lourds peut causer du stress au bébé et éventuellement entraîner une fausse couche.
Si vous envisagez d'utiliser un coach de travail, vous devez vous inscrire vous-même et votre partenaire dans un cours d'accouchement dès que possible. Cela garantit que vous pourrez tous les deux y assister. Votre bébé ne respectera pas votre emploi du temps, vous voudrez donc suivre les cours dès que possible.
CONSEIL ! Pendant la grossesse, vous devez supprimer tous les aliments contenant de la caféine de votre alimentation. La caféine vous garde éveillé et interfère avec votre besoin de dormir.
Les conseils et techniques que vous venez de lire peuvent vous offrir un bien meilleur voyage pendant la grossesse que vous auriez pu imaginer, à condition de les appliquer correctement. La grossesse doit être un moment agréable, bien qu'il puisse y avoir des aspects négatifs. Si vous rencontrez des problèmes de grossesse, tenez compte de ces conseils et essayez-en quelques-uns pour être plus heureux.