CONSEIL ! Vous devez planifier votre consommation d'alcool pour bien dormir. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, mais ralentissez après le dîner et avant de vous coucher.
Lorsque vous êtes enceinte, vous n'allez pas maîtriser instantanément la grossesse. Même ceux qui ont eu d'autres enfants n'ont pas toutes les réponses. Utilisez cet article comme une excellente source de bons conseils à utiliser lorsque vous découvrez que vous attendez un nouvel ajout à votre famille.
CONSEIL ! Parlez à votre médecin avant de planifier un voyage pendant la grossesse. Cependant, apportez votre dossier médical prénatal avec vous, au cas où quelque chose arriverait.
Consultez un médecin avant de tomber enceinte. Cela vous donnera l'occasion d'ajuster votre style de vie pour devenir la plus saine possible et assurer une grossesse réussie. Apprendre à préparer votre corps pour la grossesse peut garantir une expérience saine et sûre.
CONSEIL ! Lorsque vous êtes enceinte, essayez d'ajouter environ 300 à 500 calories supplémentaires à votre alimentation quotidienne. N'oubliez pas que tout ce que vous mangez a un impact sur votre bébé.
Si vous voulez concevoir, apprenez à suivre votre cycle mensuel. Si vous apprenez votre cycle, cela peut vous aider à trouver le meilleur moment pour essayer de tomber enceinte. Cela peut également aider à déterminer quand vous êtes réellement tombée enceinte si vous avez déjà conçu.
CONSEIL ! Travailler avec une doula. Les Dolulas sont des professionnelles formées qui aident à coacher une femme pendant le travail.
Prenez soin de vos dents et assurez-vous de planifier un examen dentaire pendant votre grossesse. La grossesse est en fait connue pour causer de nombreux problèmes dentaires, dont la gingivite. Brossez-vous toujours les dents au moins deux fois par jour, et n'oubliez pas d'utiliser du fil dentaire et un rince-bouche. Si vous avez des problèmes, contactez immédiatement votre dentiste.
CONSEIL ! Les personnes qui voyagent pendant leur grossesse doivent rester à l'écart des endroits éloignés des soins médicaux. En cas de complications, vous voudrez être à proximité d'un médecin.
Prenez des cours de grossesse au début de votre grossesse. Ces cours sont conçus pour répondre à de nombreuses questions que se posent les mères pour la première fois. Ne soyez pas passif en classe. Jouez un rôle actif et posez beaucoup de questions.
CONSEIL ! Inscrivez-vous à un cours sur l'accouchement dès que vous apprenez que vous êtes enceinte; ils se remplissent rapidement et cela vous aidera à obtenir vos dates préférées. Ne tergiversez pas ou vous risquez de perdre un siège avant l'arrivée du bébé.
Si vos pieds enflent pendant votre grossesse, assurez-vous d'en parler à votre médecin. Cela pourrait être un symptôme inoffensif ou être le signe d'une hypertension artérielle également connue sous le nom de prééclampsie. Afin d'avoir une naissance normale et en bonne santé, vous devez faire traiter cette condition immédiatement.
CONSEIL ! Une fois que le troisième trimestre arrive, vous devez vous assurer que votre sac d'hôpital est emballé et prêt à partir. N'attendez pas et ne vous retrouvez pas à l'hôpital sans tout le nécessaire.
Vous renseigner sur la grossesse vous donnera un grand contrôle, c'est donc une bonne idée d'utiliser les conseils partagés ici avec vous. Certaines de vos craintes seront apaisées après avoir lu les informations contenues dans cet article.