CONSEIL ! Lorsque vous essayez de tomber enceinte, il est important de savoir quand vous ovulez. L'apprentissage de ces rythmes biologiques indique les fenêtres optimales pour les tentatives de grossesse.
Il y a des tonnes de choses qu'une femme enceinte devrait savoir. Apprendre tout ce que vous pouvez sur la grossesse aide à assurer une grossesse en douceur. J'espère que ces suggestions vous aideront tout au long de votre grossesse.
CONSEIL ! Maintenez un contact régulier avec votre OB/GYN. Les rendez-vous sont toujours programmés à des moments précis, afin que votre médecin puisse suivre vos progrès.
Vous devez appliquer un écran solaire chaque fois que vous sortez. Vous devriez également éviter d'utiliser un lit de bronzage. Étant donné que la grossesse rend la peau d'une femme plus sensible, vous augmentez vos chances d'attraper un coup de soleil. Assurez-vous que tout écran solaire que vous utilisez est sans danger pour votre bébé à naître.
CONSEIL ! Même avant de concevoir, vous devriez prendre des vitamines prénatales. Les trois premiers mois de votre grossesse sont le moment où votre bébé développe son cordon neural.
L'exercice et l'activité physique sont importants pour une grossesse en santé et une naissance et un rétablissement plus faciles. En plus de réduire le risque de fausse couche, l'exercice aidera à réduire la durée du travail d'une femme enceinte.
CONSEIL ! Il est important de connaître les signes et les symptômes d'un accouchement prématuré afin d'en informer rapidement votre médecin. J'espère que vous n'aurez jamais à l'utiliser.
Les femmes enceintes devraient consommer environ trois cents à cinq cents calories de plus par jour. Gardez à l'esprit que votre bébé est impacté par tout ce que vous mangez. Mangez des aliments plus sains, comme des fruits et des légumes.
CONSEIL ! Les femmes enceintes qui sont dans leur dernier trimestre devraient essayer de dormir sur le côté gauche. Dormir dans cette position donne au fœtus le meilleur approvisionnement en sang et permet au sang d'aller facilement dans votre utérus et vos reins.
Les vapeurs d'essence peuvent être nocives et désagréables pendant la grossesse, essayez d'avoir un accompagnateur ou un ami qui pompe de l'essence pour vous. Les vapeurs peuvent être dangereuses pour votre fœtus. Il vaut toujours mieux demander de l'aide que de risquer sa santé ou celle de son bébé.
CONSEIL ! Assurez-vous de connaître tous les signes de travail prématuré. Faites des recherches autant que possible, afin de savoir quand il est temps de contacter votre médecin.
Lorsque vous décorez la pépinière, prenez les précautions de sécurité appropriées. Sachez simplement que vous êtes enceinte ! Vous ne pouvez pas être à proximité de vapeurs de peinture. C'est beaucoup plus sûr s'il y a une bonne ventilation dans la pièce. C'est bien d'avoir des amis ou de la famille autour de vous pour vous aider et faire tout le gros du travail.
CONSEIL ! Trouvez une classe d'accouchement dès que vous le pouvez, afin de vous assurer d'obtenir les meilleures dates pour vous et la personne que vous utilisez comme coach de travail. N'oubliez pas que votre bébé pourrait ne pas respecter l'horaire que vous et votre médecin avez établi, alors faites-le le plus tôt possible.
Pendant la grossesse, soutenez votre corps pendant que vous dormez. Il existe des oreillers conçus pour bercer le ventre de la femme enceinte pour plus de confort et de soutien pendant le sommeil. Si vous n'en avez pas, vous pouvez obtenir le soutien d'un oreiller ordinaire. Pensez à dormir avec des oreillers sous le ventre et les genoux.
CONSEIL ! S'étirer avant de se coucher peut aider à arrêter les crampes aux jambes. Chaque femme enceinte s'est réveillée la nuit avec une jambe noueuse.
Il existe de nombreux faits sur la grossesse que vous ignorez peut-être. En apprenant tout ce que vous pouvez sur la grossesse, ce processus peut se dérouler beaucoup plus facilement. L'article que vous venez de lire est le début d'un merveilleux voyage. Vos connaissances peuvent également profiter à quelqu'un que vous connaissez.