CONSEIL ! Pour vous aider à mieux dormir pendant votre grossesse, planifiez votre consommation de liquide en fonction de votre plus petite capacité vésicale. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant la journée, mais réduisez votre consommation avant de vous coucher.
La préparation d'un nouveau bébé est une période passionnante. De nombreux changements sont à venir. Utilisez cet article comme référence pour certains des problèmes qui pourraient survenir afin que vous puissiez avoir la meilleure grossesse possible.
CONSEIL ! Évitez de prendre trop de poids pendant la grossesse. Si vous prenez trop de poids, vous risquez votre propre santé plus tard, et il sera difficile de perdre du poids.
Vous devez planifier votre consommation d'alcool pour bien dormir. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau pendant la journée, mais ralentissez après le dîner et arrêtez-vous complètement avant le coucher. Cela aidera à réduire le besoin de se lever pendant la nuit pour aller aux toilettes.
CONSEIL ! Prenez soin de vos dents et assurez-vous de planifier un examen dentaire pendant votre grossesse. De nombreux problèmes dentaires peuvent survenir pendant la grossesse, comme la gingivite.
Lorsque vous êtes enceinte, n'ayez pas peur de refuser les invitations sociales si vous ne pensez pas pouvoir le gérer. Votre famille et vos amis comprendront. Pendant la grossesse, vous pouvez vous sentir fatiguée et avoir des nausées. N'en faites pas trop si vous ne vous sentez pas capable de le gérer.
CONSEIL ! Vous devez augmenter vos calories de 300 à 500 par jour pendant la grossesse. Le bébé a besoin de cette nutrition supplémentaire, et ce n'est certainement pas le moment de compter les calories.
Lorsque vous êtes enceinte, vous devez inspecter les produits chimiques dans votre maison et éliminer tout ce qui pourrait blesser votre bébé. Les solutions de nettoyage sont parmi les plus grands coupables, alors assurez-vous d'utiliser des alternatives moins nocives. Après la naissance du bébé, n'achetez pas de nouveaux produits à base de produits chimiques une fois que vous vous êtes tourné vers des produits plus naturels.
CONSEIL ! Lorsque vous êtes enceinte et que vous consultez votre OBGYN, il vous donnera une vitamine prénatale. Assurez-vous de le prendre tous les jours.
Les cours de grossesse doivent être suivis tôt pendant la grossesse. Cela aidera à expliquer certaines des choses à attendre, ce qui devrait éliminer une partie du stress lié à la peur de l'inconnu. Profitez-en pour poser toutes les questions qui vous préoccupent sur ce qui vous attend.
CONSEIL ! Ne changez pas le bac à litière si vous êtes enceinte. Les excréments de chat peuvent être contaminés par une infection parasitaire nocive qui peut vous être transmise en manipulant la litière.
N’hésitez pas à demander à d’autres de vous aider à soulever des objets lourds pendant votre grossesse. Soulever des objets extrêmement lourds peut vous causer beaucoup de stress, des maux de dos et même potentiellement perdre votre bébé en raison d'une fausse couche. Demandez toujours à quelqu'un de vous aider à soulever des objets, ne vous surmenez jamais.
CONSEIL ! Pour lutter contre les maux d'estomac au cours du premier trimestre, essayez de manger beaucoup de petits repas. Vous constaterez peut-être que votre estomac est plus calme de cette façon.
La préparation est la clé. Savoir exactement ce qui se passe dans votre corps et ensuite déterminer comment vous pouvez gérer un enfant peut rendre ces 9 mois beaucoup plus faciles. En vous penchant autant que possible, vous serez en mesure de réussir votre grossesse.