CONSEIL ! Assurez-vous d'acheter des vêtements de maternité dès que possible. Vous êtes sûr d'être beaucoup plus à l'aise et vous aurez plus d'options de garde-robe.
Porter un bébé est l'une des expériences les plus incroyables que vous ayez jamais connues. Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour assurer une grossesse saine et heureuse. La santé de votre bébé est liée à la santé de votre corps pendant que vous êtes enceinte. Ces conseils peuvent vous aider à rester en bonne santé pendant votre grossesse.
CONSEIL ! Tant que vous obtenez les nutriments appropriés, vous pouvez profiter de vos envies. Votre corps a besoin que vous mangiez certaines choses pour une bonne raison, et vous n'avez peut-être besoin que de manger ce qu'il vous dit.
Vous devez établir une routine de sommeil lorsque vous êtes enceinte pour obtenir le meilleur sommeil possible. Une routine constante aide à préparer votre corps au sommeil, ce qui facilite l'endormissement quand il est temps. Essayez des massages des épaules, des douches chaudes ou lisez des histoires courtes avant de vous coucher.
CONSEIL ! Beaucoup de gens sont ravis de décorer leurs pépinières. Il est important de se rappeler que les vapeurs de peinture sont malsaines pour vous et votre enfant à naître.
Découvrez l'hôpital dans lequel vous accouchez. Visitez et rencontrez tout le personnel. Vous pouvez avoir des réponses à vos questions et commencer à établir la tranquillité d'esprit. Le père en tirera un grand avantage car il parlera avec les membres du personnel pendant que vous accoucherez.
CONSEIL ! Arrêtez de nettoyer la litière du chat si vous êtes enceinte. Vous pourriez attraper la toxoplasmose en changeant un bac à litière.
Inscrivez-vous à des cours de grossesse dès le début de votre grossesse. Cela vous donnera l'occasion de trouver des informations utiles. Exprimez tout ce qui vous passe par la tête afin d'obtenir les réponses dont vous avez besoin.
CONSEIL ! Utilisez un journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez. Garder une trace de ce que vous mangez vous aidera à vous assurer que vous avez une alimentation adéquate.
Vous ne devriez pas avoir peur de demander de l'aide lorsque vous soulevez des objets lourds ou que vous atteignez quelque chose au-dessus de votre tête lorsque vous êtes enceinte. Si vous soulevez des objets lourds, cela peut entraîner des fausses couches ou même un stress pour le bébé, et cela peut entraîner des douleurs au dos. C'est pourquoi vous devriez demander à quelqu'un de soulever des objets lourds pour vous. Cela inclut les choses que vous ne pensez pas dangereuses à soulever.
CONSEIL ! Si vous avez des crampes aux jambes pendant votre sommeil, faites quelques étirements avant de vous coucher. La plupart des femmes enceintes auront une crampe à la jambe au moins une nuit pendant leur grossesse.
Comme vous pouvez le voir, il y a plusieurs choses que vous devriez faire, et certaines que vous ne devriez pas, afin de vous assurer que votre corps reste en bonne santé et peut mieux prendre soin du bébé qui grandit à l'intérieur. Gardez à l'esprit les conseils que vous avez lus et vous obtiendrez un bébé heureux et en bonne santé !