CONSEIL ! Vous ne devriez pas prendre trop de poids. Si vous prenez trop de poids pendant votre grossesse, vous risquez d'avoir un impact sur votre santé plus tard, car le poids sera difficile à enlever.
C'est malheureux, mais même de nos jours, les gens racontent des histoires de vieilles femmes en matière de grossesse. Comprendre ce qui est vrai et ce qui est faux vous aidera tout au long de votre cheminement. Cet article regorge de conseils utiles sur la grossesse.
CONSEIL ! Si vous prévoyez voyager pendant votre grossesse, assurez-vous de consulter votre médecin. C'est une bonne idée d'apporter un bref résumé de votre dossier médical, juste au cas où quelque chose arriverait.
Lorsque vous êtes enceinte, faites le plein de votre voiture dans des stations-service ou demandez à quelqu'un d'autre de faire le plein pour vous. Les vapeurs de gaz peuvent nuire à votre bébé à naître. Ne prenez pas de risque ! Demandez de l'aide !
CONSEIL ! Lorsque vous remplissez votre réservoir d'essence, demandez de l'aide. Les vapeurs de gaz peuvent en fait avoir un impact négatif sur votre enfant à naître.
Vérifiez votre lieu de travail et votre domicile pour détecter les produits chimiques potentiellement nocifs pour la grossesse et débarrassez-vous-en immédiatement. Les produits chimiques courants auxquels vous devez faire attention sont les solutions de nettoyage, alors remplacez-les par des solutions naturelles si possible. Même après la naissance, c'est une bonne idée de continuer à utiliser des produits de nettoyage plus naturels.
CONSEIL ! Assurez-vous de ne pas changer la litière de votre chat si vous êtes enceinte. Les excréments de chat peuvent transmettre des infections et des maladies, alors laissez quelqu'un d'autre changer la litière de votre chat pendant que vous êtes enceinte.
Certaines personnes embauchent une doula. Les doulas sont des coachs d'accouchement formés. Ils sont habiles à fournir de la force, du soutien et des idées utiles pendant le travail. Ils peuvent également aider votre partenaire à vous fournir le type d'assistance dont vous avez besoin.
CONSEIL ! Pour soulager la constipation pendant votre grossesse, consommez des aliments riches en fibres, tels que des légumes verts à feuilles, des fruits et des pains à base de grains entiers. La constipation pendant la grossesse est causée par les hormones.
Assurez-vous de manger beaucoup de protéines saines pendant la grossesse. C'est essentiel pour que votre bébé grandisse en bonne santé, et c'est bon pour vous aussi. Pour conserver cette protéine dans votre alimentation, mangez des aliments comme les graines de tournesol, les cacahuètes, les haricots, les œufs, le poulet, le tofu et même la viande de hamburger.
CONSEIL ! Prenez des cours de grossesse. Prévenu est certainement prévenu quand on sait à quoi s'attendre dans les semaines à venir.
Pour les femmes enceintes et dans leur 3ème trimestre, elles doivent dormir sur le côté gauche. Il permet à votre bébé d'obtenir le plus grand apport sanguin possible et permet également un flux sanguin optimal vers l'utérus et les reins. Ne dormez pas sur le dos, car ce n'est pas un bon moyen de faire circuler le sang.
CONSEIL ! Étudiez ce à quoi ressemble un travail prématuré et comprenez à quel moment il est temps d'appeler le médecin. J'espère que vous n'aurez pas à utiliser ces informations.
Beaucoup de gens sont très excités lorsqu'il s'agit de décorer la pépinière dans laquelle leur bébé vivra. Être entouré de vapeurs de peinture pendant la grossesse n'est peut-être pas la chose la plus saine. Assurez-vous que la pièce est bien aérée et que les fenêtres sont ouvertes. Il est également judicieux d'avoir de la famille ou des amis autour de vous pour faire le gros du travail et vous aider au besoin.
CONSEIL ! N’hésitez pas à demander à d’autres de vous aider à soulever des objets lourds pendant votre grossesse. Le stress lié au levage de charges lourdes peut entraîner une tension sur votre dos et entraîner une fausse couche.
Il y a tellement d'informations sur la grossesse que cela peut être accablant. Appliquez les conseils de cet article pour savoir à quoi vous attendre lorsque vous êtes enceinte.