CONSEIL ! Parlez-en à votre médecin avant d'essayer de tomber enceinte. Il vous dira ce qu'il faut changer avant de tomber enceinte.
Lorsque vous aurez votre bébé, vous aurez peut-être du poids supplémentaire à perdre. Ce n'est pas aussi facile que vous le pensez. Vous ne dormirez pas beaucoup et vous vous sentirez peut-être stressé. Vous ne trouverez peut-être pas non plus de temps pour votre exercice et votre régime alimentaire. Cependant, perdre du poids prend du temps et vous devez faire des efforts. Vous devez changer votre mode de vie si vous voulez perdre du poids. Ces changements mèneront cependant à une vie plus heureuse et plus saine pour vous et votre bébé.
CONSEIL ! Votre médecin vous prescrira une vitamine prénatale si vous êtes enceinte. Vous devez prendre une vitamine prénatale tous les jours.
Procurez-vous de bons vêtements de maternité chaque fois que vous en avez besoin. Cela vous fera vous sentir plus détendu pendant le processus. Ne soyez pas gêné d'acheter des vêtements de maternité lorsque vous êtes en avance. Vous êtes le seul à pouvoir décider ce qui est confortable et attrayant pour vous.
CONSEIL ! S'il y a un ou plusieurs chats dans votre maison, évitez de nettoyer la litière. La litière et les excréments de chat sont tous deux nocifs pour une femme et son enfant à naître.
Parlez-en à votre médecin si vous souhaitez concevoir. Cela vous donnera l'occasion d'ajuster votre style de vie pour devenir la plus saine possible et assurer une grossesse réussie. Être bien préparée à la grossesse, tant physiquement que mentalement, peut vous aider à naviguer avec moins de problèmes.
CONSEIL ! De plus petits repas peuvent aider à lutter contre les nausées matinales et les brûlures d'estomac. Lorsque votre ventre est plein, vous devriez vous sentir plus à l'aise.
Étudiez ce à quoi ressemble un travail prématuré et comprenez à quel moment il est temps d'appeler le médecin. J'espère que vous n'aurez jamais besoin d'utiliser ces conseils. Cependant, savoir quoi faire si cela se produit peut vous aider à rester calme. Plus vite vous pouvez identifier les signes d'un travail précoce, plus vos chances augmentent.
CONSEIL ! Envisagez d'embaucher une doula. Il s'agit d'une conseillère à la naissance formée dans le seul but d'aider et de guider les mamans tout au long de la grossesse.
Si vous êtes enceinte, vous avez sans aucun doute des envies constantes qu'il n'est peut-être pas judicieux de satisfaire. Votre enfant à naître doit recevoir une bonne nutrition grâce à ce que vous mangez. Si vous mangez pour satisfaire vos envies, vous ne répondez peut-être pas à vos besoins nutritionnels ou à ceux de votre petit attendu.
CONSEIL ! Vous devriez vous inscrire à un cours de grossesse lorsque vous êtes enceinte pour la première fois. En savoir plus sur la grossesse dans une salle de classe vous aidera à vous détendre un peu et à mieux comprendre l'expérience.
Quelques petits changements de style de vie peuvent vraiment aider à améliorer votre expérience de grossesse. Cela peut prendre un certain temps pour s'adapter aux changements, mais ce n'est pas aussi énorme que le changement qu'un bébé apporte à votre vie. De simples changements peuvent faire beaucoup pour une grossesse en santé.