CONSEIL ! Lorsque vous êtes enceinte, s'il y a un événement social auquel vous ne voulez pas assister, alors ne le faites pas. Les gens comprendront que vos besoins sont différents en ce moment.
Bien que les défis de la grossesse soient formidables, il existe de nombreuses mesures proactives que vous pouvez prendre pour rendre les choses beaucoup plus fluides. Il existe de nombreuses façons pratiques de rassembler les informations dont vous avez besoin, et vous pouvez commencer par les conseils que vous avez trouvés dans l'article ci-dessous.
CONSEIL ! Maintenez un contact régulier avec votre OB/GYN. Chaque rendez-vous est tout aussi important que le suivant, et donnez à votre médecin la possibilité de surveiller de près votre santé ainsi que la santé et le développement de votre bébé.
Es-tu enceinte? Allez-vous allaiter? Est-ce important pour vous de pouvoir allaiter dans un lieu public sans trop attirer l'attention ? Les vêtements d'allaitement sont un excellent choix pour y parvenir. Il y a des endroits qui vendent des tenues que vous pouvez utiliser pour cacher l'allaitement en public. Ces vêtements vous permettent de nourrir confortablement votre enfant sans annoncer votre activité au monde. De plus, vous pouvez pratiquer l'allaitement à l'aide d'un miroir, ce qui vous permet de voir ce que les autres voient et de faire les ajustements nécessaires.
CONSEIL ! Prenez des vitamines prénatales dès que vous envisagez de tomber enceinte. Les trois premiers mois de votre grossesse sont le moment où votre bébé développe son cordon neural.
Pour vous aider à dormir toute la nuit, planifiez soigneusement votre consommation d'eau. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, mais ralentissez après le dîner et avant de vous coucher. Ainsi, vous n'aurez pas à vous lever si souvent pour aller aux toilettes.
CONSEIL ! Pour celles qui souffrent de constipation pendant la grossesse, essayez de manger des aliments riches en fibres, comme des fruits, des légumes, du pain de blé entier et des céréales. L'excès d'hormones dans le corps d'une femme est généralement le coupable de la constipation.
Essayez d'utiliser des vitamines prénatales avant même de tomber enceinte. Au cours des trois premiers mois de la grossesse, la moelle épinière et le cerveau du bébé commencent à se former. L'acide folique, le fer et le calcium sont très importants au cours de ce développement crucial.
CONSEIL ! Promenez-vous dans les installations de l'endroit où vous allez accoucher. Se sentir à l'aise dans votre salle d'accouchement est un bon moyen d'avoir une expérience de travail fluide.
Soyez proactif en demandant de l'aide lorsque vous êtes confronté à des tâches qui nécessitent de soulever des objets lourds. Si vous soulevez quelque chose de trop lourd, vous pourriez vous blesser au dos, blesser votre bébé ou même faire une fausse couche. Demandez toujours à quelqu'un de vous aider à soulever des objets, ne vous surmenez jamais.
CONSEIL ! Envisagez d'utiliser des moyens non médicaux pour traiter le rhume et d'autres maladies. Les médicaments en vente libre peuvent être nocifs.
Prendre soin de vous pendant la grossesse peut grandement affecter la façon dont vous vous sentez pendant votre grossesse et la façon dont vous gérez les responsabilités qui en découlent. Les conseils fournis ici vous aideront à gérer votre grossesse et à en faire une expérience agréable alors que vous prévoyez rencontrer votre bébé pour la première fois.