CONSEIL ! Il est important que vous fassiez toutes vos visites prévues avec votre médecin ou votre infirmière de grossesse. Ce sont des points de contrôle importants pour la santé de votre bébé.
Certaines femmes pensent qu'il est intimidant de trouver des informations qui les aideront à gérer leur grossesse, mais utiliser les informations partagées ici est un bon début. Gardez ces informations à l'esprit pendant votre grossesse pour vous aider à faire face plus facilement à tout ce qui l'accompagne.
CONSEIL ! Pendant la grossesse, il est important d'éviter le stress, autant que possible. Les hormones créées par trop de stress peuvent créer des problèmes pendant la grossesse, qui peuvent également s'étendre au bébé.
Vous devez établir une routine de sommeil lorsque vous êtes enceinte pour obtenir le meilleur sommeil possible. Une routine constante aide à préparer votre corps au sommeil, ce qui facilite l'endormissement quand il est temps. Utilisez des outils apaisants comme une douche chaude, un bon livre ou un massage.
CONSEIL ! Pour de nombreuses femmes, cela peut prendre un an, et parfois plus, pour concevoir. Si vous lui avez donné un an sans succès, vous devrez peut-être consulter un médecin.
Si vous êtes au soleil, assurez-vous de porter un écran solaire, même si vous avez un teint foncé et que vous ne l'avez pas utilisé avant la grossesse. Vous devriez également éviter d'utiliser un lit de bronzage. Pendant la grossesse, votre peau deviendra plus sensible et vous pourriez vous retrouver avec des taches solaires ou des coups de soleil si vous ne la protégez pas. De plus, vous voulez examiner les ingrédients de la crème solaire que vous mettez et vous assurer que les produits chimiques ne sont pas nocifs pour votre bébé.
Discutez de tout projet de voyage avec votre médecin pendant la grossesse. N'oubliez pas d'apporter votre dossier médical prénatal en cas de problème ou d'accident.
CONSEIL ! Visitez les maternités lorsque vous atteignez la fin de votre grossesse. Vous pourrez vous concentrer davantage sur le travail lui-même lorsque vous ne serez pas stressé par l'environnement dans lequel vous vous trouvez.
Sachez ce qu'est un travail prématuré et quand vous devez appeler votre médecin. Vous n'aurez peut-être jamais besoin de l'utiliser. Mais avoir cette connaissance peut vous aider à rester calme si quelque chose hors de l'ordinaire se produit. Il est important que vous sachiez exactement quoi faire si cela se produit.
CONSEIL ! N'ayez pas peur de demander de l'aide pour soulever des objets lorsque vous êtes enceinte. Soulever quelque chose de lourd peut causer du stress au bébé ou une fausse couche, ainsi que des maux de dos.
Après avoir lu cet article et acquis de solides conseils, vous pouvez être suffisamment bien informé pour gérer les nombreux défis que la grossesse peut apporter. Gardez à l'esprit à quel point votre fœtus en croissance dépend de vos bons soins. Cela aidera à garantir que votre bébé naisse heureux et en bonne santé.