CONSEIL ! N'ayez pas peur de refuser les invitations sociales pendant votre grossesse si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Vos amis et votre famille comprendront que vous avez des besoins particuliers pendant cette période.
La grossesse présente de nombreux aspects positifs, tels que les liens étroits qu'elle crée. Bien que cela puisse être une chose difficile à gérer, vous constaterez qu'en fin de compte, cela en vaut la peine. Lisez cet article pour obtenir des conseils pour faciliter l'expérience de la grossesse.
CONSEIL ! Vous devez appliquer un écran solaire chaque fois que vous sortez. De plus, vous ne devriez jamais bronzer pendant la grossesse.
Vous devez planifier votre consommation d'alcool pour bien dormir. Assurez-vous de boire suffisamment pendant la journée, mais ne buvez pas autant vers le dîner et arrêtez-vous avant d'aller vous coucher. Ainsi, vous n'aurez pas à vous lever si souvent pour aller aux toilettes.
CONSEIL ! Prenez soin de vos dents et assistez à tous les rendez-vous dentaires nécessaires pendant votre grossesse. La grossesse est en fait connue pour causer de nombreux problèmes dentaires, dont la gingivite.
Prenez des vitamines prénatales dès que vous envisagez de tomber enceinte. Au cours des trois premiers mois de la grossesse, le cordon neural commence à se développer. Il deviendra éventuellement la moelle épinière et le cerveau de votre bébé. Il est essentiel de s'assurer que vous obtenez la bonne quantité d'acide folique, de calcium et de fer, même dès le début de votre parcours de conception.
CONSEIL ! Faites de l'exercice régulièrement pendant votre grossesse. L'exercice peut vous rendre moins sujette aux fausses couches, réduire le temps de travail et diminuer la quantité d'efforts nécessaires pour perdre le poids supplémentaire du bébé.
L'exercice régulier est essentiel lorsque vous êtes enceinte. L'exercice peut vous rendre moins sujette aux fausses couches, réduire le temps de travail et diminuer la quantité d'efforts nécessaires pour perdre le poids supplémentaire du bébé.
CONSEIL ! Ne touchez pas la litière de votre chat après être tombée enceinte ! La litière pour chat souillée contient des produits chimiques très nocifs pour les femmes enceintes. Si vous êtes marié, demandez à votre conjoint de changer la litière, si vous êtes célibataire, demandez à un voisin, un ami ou un membre de la famille de participer et de vous aider jusqu'à ce que vous ayez le bébé.
Éviter le stress pendant la grossesse est impératif. Non seulement le stress déclenche un large éventail de problèmes de santé chez une femme enceinte, mais le stress affecte également le bébé dans l'utérus. Dans certains cas, de grandes quantités de stress pourraient faire sortir le bébé trop tôt.
CONSEIL ! Ne changez pas la litière pour chat si vous pensez être enceinte. La raison pour laquelle il faut éviter de changer la litière du chat est la toxoplasmose.
La constipation peut être gênante pendant la grossesse. Évitez cela avec des aliments riches en fibres, y compris les légumes, les grains entiers et le blé, les céréales et les fruits. L'excès d'hormones dans le corps d'une femme est généralement le coupable de la constipation. La constipation peut causer des problèmes gastro-intestinaux chez une femme enceinte et elle ne se sent pas très bien.
CONSEIL ! Enregistrez votre apport alimentaire quotidien. Cela permet de s'assurer que vous répondez à vos besoins nutritionnels et que vous évitez la malbouffe et la suralimentation.
Que ce soit vous, votre partenaire ou un autre membre de la famille ayant un enfant, une grossesse changera radicalement votre vie. C'est le début d'une relation fille ou fils, voire les deux quand il y a des jumeaux. Utilisez les conseils que vous avez appris aujourd'hui pour avoir une grossesse sans stress.