CONSEIL ! Ne manquez pas un rendez-vous avec votre médecin. Les intervalles auxquels vous consultez votre médecin sont importants pour suivre l'évolution de votre grossesse et le développement du fœtus.
Être enceinte est un moment unique et spécial dans la vie d'une femme. Cela représente également un changement dans votre composition physique et mentale. Si vous suivez les conseils ici, vous pouvez rester concentré sur votre santé et celle de votre enfant.
CONSEIL ! Vous devriez toujours obtenir l'autorisation de votre médecin avant de planifier un voyage pendant la grossesse. C'est aussi une bonne idée d'emporter une copie de votre dossier médical, au cas où quelque chose se produirait pendant votre absence.
Pour vous aider à mieux dormir pendant votre grossesse, planifiez votre consommation de liquide en fonction de votre plus petite capacité vésicale. Ne vous privez pas d'eau pendant la journée, mais réduisez-la à l'approche de l'heure du coucher. Cela réduira votre besoin d'utiliser la salle de bain au milieu de la nuit.
CONSEIL ! Pour vous débarrasser des maux d'estomac lorsque vous êtes dans votre premier trimestre, il est recommandé de manger plus fréquemment des repas plus petits. Lorsque votre ventre est plein, vous devriez vous sentir plus à l'aise.
Prenez soin de vos dents et assurez-vous de planifier un examen dentaire pendant votre grossesse. La grossesse peut causer un certain nombre de problèmes de santé bucco-dentaire, comme la gingivite. Assurez-vous de vous brosser les dents et d'utiliser la soie dentaire deux fois par jour et d'utiliser un bon rince-bouche. Si vous remarquez des problèmes, contactez immédiatement votre dentiste.
CONSEIL ! Évitez de consommer trop de vitamine A pendant la grossesse. Cette vitamine peut endommager votre fœtus.
Si vous attendez un bébé, vous devez vous assurer de faire de l'exercice régulièrement. Cela réduira vos chances de faire une fausse couche, réduira la durée de votre travail et facilitera le retour à votre taille normale après l'accouchement.
CONSEIL ! Demandez l'aide d'une doula. Une doula est quelqu'un qui est formé pour être un accompagnateur de naissance.
Votre OB/GYN ou votre médecin de famille vous recommandera de prendre une vitamine prénatale pendant votre grossesse. Prenez votre vitamine à la même heure chaque jour, habituellement avec un repas pour éviter les nausées. Ces vitamines vous fourniront les nutriments dont vous avez besoin pour assurer la bonne santé de votre bébé.
CONSEIL ! Envisagez de suivre un cours sur la grossesse lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte. En savoir plus sur la grossesse dans une salle de classe vous aidera à vous détendre un peu et à mieux comprendre l'expérience.
Bien qu'il y ait certaines choses que les femmes enceintes doivent subir, il existe des moyens de s'assurer que la douleur est de courte durée. Les informations partagées ici aideront à rendre votre grossesse plus gérable et agréable, si vous suivez les conseils. Votre santé et celle de votre enfant dépendent de votre bien-être.