CONSEIL ! Assurez-vous que votre alimentation reflète les bons nutriments et vitamines pour votre bébé et vous. Lorsque vous mangiez beaucoup de malbouffe, cette habitude doit cesser.
La grossesse est un moment formidable pour tous les membres de la famille. Bientôt, votre corps subira des changements intenses alors qu'il commence à se préparer pour votre nouveau bébé. Apprenez les méthodes et les conseils de cet article pour profiter pleinement de votre grossesse.
CONSEIL ! Gardez une trace de vos cycles menstruels si vous voulez tomber enceinte. Savoir quand vous êtes susceptible d'ovuler vous aidera à planifier les meilleurs moments pour tomber enceinte.
Procurez-vous de bons vêtements de maternité chaque fois que vous en avez besoin. Les vêtements de maternité vous permettront de vous sentir plus à l'aise et vous aurez en fait des vêtements à porter en dehors de chez vous. Il n'y a rien de mal à acheter des vêtements de maternité pendant vos premières semaines. Si vous vous sentez en confiance, vous dégagerez une aura positive, peu importe ce que vous portez.
CONSEIL ! Augmentez la quantité de nourriture que vous mangez pour votre bébé pendant la grossesse. Tous les nutriments dont votre bébé a besoin viennent de vous, vous devez donc vous assurer de manger suffisamment pour vous deux.
Si vous ne vous sentez pas bien, ne vous forcez pas à assister à des sorties sociales pendant votre grossesse. Votre famille et vos amis comprendront vos besoins particuliers. Vous seriez étonné de voir à quel point la grossesse peut vous fatiguer et vous donner des nausées, et vous obliger à de nombreuses visites aux toilettes. Ne vous forcez pas à faire quoi que ce soit d'inconfortable.
CONSEIL ! Lorsque vous êtes enceinte, faites le plein de votre voiture dans des stations-service ou demandez à quelqu'un d'autre de faire le plein pour vous. Les vapeurs d'essence émises par les pompes à essence d'une station-service peuvent être nocives pour votre bébé.
S'il y a un ou plusieurs chats dans votre maison, évitez de nettoyer la litière. La litière pour chat souillée contient des produits chimiques très nocifs pour les femmes enceintes. Demandez à quelqu'un d'autre de le nettoyer, comme un conjoint, un voisin ou un ami.
CONSEIL ! Essayez de réduire le stress autant que possible pendant la grossesse. Non seulement le stress peut causer une variété de problèmes différents chez une femme, mais il peut également stresser le bébé.
Assurez-vous de visiter votre hôpital d'accouchement prévu. Rencontrez le personnel et faites une visite. Toutes les questions que vous avez peuvent trouver une réponse et vous pouvez vous sentir plus calme. Amenez également le père, car il communiquera avec le personnel lorsque vous accoucherez.
CONSEIL ! Évitez la vitamine A si possible pendant que vous êtes enceinte. Cette vitamine peut endommager votre fœtus.
Essayez d'intégrer une doula dans votre vie. Les doulas sont des personnes qui reçoivent une formation pour devenir des coachs de naissance. Ils sont une mine d'informations sur la grossesse, ainsi qu'une présence apaisante. Ils peuvent également aider votre partenaire à vous aider. Le simple fait d'avoir quelqu'un d'expérience avec vous est une bonne chose.
CONSEIL ! Pendant la dernière partie de la grossesse, il est préférable de s'allonger sur le côté gauche pour dormir. En dormant sur le côté gauche, le fœtus obtient le meilleur apport sanguin et vous obtenez également une bonne circulation sanguine vers les reins et l'utérus.
Lorsque vous êtes prêt, c'est mieux pour vous et le bébé. Apprendre à gérer diverses situations qui peuvent survenir contribuera grandement à apaiser votre esprit pendant que vous êtes enceinte. Prenez-en autant que vous le pouvez !