Être en bonne santé pendant que vous êtes enceinte est vital pour votre bébé et pour vous, mais trouver des informations sur ce que vous devez faire peut être difficile et parfois conflictuel. Lisez cet article pour quelques idées pour vous aider à maintenir votre santé et celle de votre enfant à naître pendant votre grossesse.
Prenez le temps de rédiger votre plan de naissance. Soyez précis sur vos besoins et sur ce que vous attendez des autres lors de votre accouchement. Assurez-vous d'emporter avec vous un sac de voyage contenant des éléments importants tels que des cartes d'assurance, des formulaires, un appareil photo, des plans de naissance et des vêtements pour le bébé.
Même si vous n'êtes pas encore enceinte, vous voudrez peut-être envisager de prendre une vitamine prénatale. Le premier trimestre est celui où votre bébé développe son système neuronal, qui comprend sa moelle épinière et son cerveau. Les nutriments essentiels sont le calcium, l'acide folique et le fer. Ceux-ci sont nécessaires pour les premiers stades de développement du bébé.
Si vous attendez un bébé et que vous avez la diarrhée, n'oubliez pas de boire le plus de liquide possible. La diarrhée peut entraîner la déshydratation chez n'importe qui, mais la déshydratation chez une femme enceinte peut entraîner un séjour à l'hôpital et nécessiter des liquides intraveineux.
Éviter le stress pendant la grossesse est impératif. Trop de stress peut poser divers problèmes, non seulement à la femme, mais aussi au bébé qu'elle porte. Dans le pire des cas, le stress pourrait provoquer une naissance prématurée.
Détendez vos muscles avec un bon étirement avant le coucher. Les crampes aux jambes sont une plainte fréquente des femmes enceintes car les muscles sont soumis à une pression supplémentaire. Étirer vos muscles les détendra, réduisant ainsi les risques d'avoir une crampe pendant la nuit. Vous serez récompensé par une nuit de sommeil réparatrice !
Une façon amusante de vous souvenir de votre grossesse est de prendre des photos de votre ventre qui grandit au fur et à mesure que vous vous développez. C'est incroyable de voir les changements dans votre corps au fil du temps, vous rappelant pour le reste de votre vie le voyage miraculeux dans lequel vous étiez.
Si vous souffrez de nausées ou de brûlures d'estomac, essayez-en à la maison remèdes. Il est préférable d'utiliser des remèdes naturels car de nombreux produits disponibles dans le commerce ont des effets secondaires nocifs. Consultez votre médecin pour des remèdes maison potentiels qui vous soulagent tout en épargnant du mal à votre bébé.
Avant de tomber enceinte, vous et votre partenaire devriez consulter un médecin pour un examen physique. Cela vous donne la possibilité de déterminer si d'autres tests médicaux doivent être programmés ou non. Votre médecin peut également répondre à toutes vos questions concernant votre future grossesse.
Arrêtez de nettoyer la litière du chat si vous êtes enceinte. Les excréments de chat peuvent contenir Toxoplasma gondii, un protozoaire qui peut causer la toxoplasmose. Les boîtes à chat peuvent être un endroit où vit le toxoplasme gondii qui peut être transmis au fœtus provoquant la toxoplasmose. La toxoplasmose peut entraîner une fausse couche, des malformations congénitales et une mortinaissance.
Pour vous assurer que votre bébé grandit et est en bonne santé, ne fumez pas et ne consommez pas d'alcool pendant la grossesse. La nicotine, l'alcool et les drogues, légales et illicites, peuvent nuire à votre bébé à naître. En plus d'éviter ces substances, il est extrêmement important que vous fassiez des choix alimentaires sains pour vous assurer que votre enfant est en aussi bonne santé que possible. Ignorer ces informations peut exposer votre bébé à une myriade de maladies et d'affections nocives.
Si vous envisagez d'avoir un enfant, vous devez consulter votre médecin immédiatement. C'est une bonne idée d'avoir un bilan de santé avec votre médecin avant d'essayer de tomber enceinte, pour vous assurer que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez pas de problèmes qui pourraient causer des problèmes. Essayez d'apporter des changements avant de tomber enceinte pour vous assurer que votre bébé est en bonne santé.
Prenez le temps de rédiger votre plan de naissance. Ce plan doit inclure des tâches que d'autres personnes doivent effectuer en votre nom pendant que vous êtes à l'hôpital. Assurez-vous d'emporter un sac qui peut durer toute la nuit, y compris de nouveaux vêtements pour bébé, la documentation nécessaire, un appareil photo et des cartes d'assurance.
Allez toujours au magasin pour acheter de la nourriture après avoir mangé. Lorsque vous attendez un bébé, vous avez souvent envie d'aliments qui ne sont pas bons pour vous. Bien qu'il soit acceptable de se faire plaisir de temps en temps, vous voulez principalement manger des aliments nutritifs qui profiteront à la fois à vous et à votre bébé. Si vous êtes rassasiée lorsque vous faites vos courses, vous êtes moins susceptible d'acheter quelque chose qui ne figure pas sur votre liste.
Le fait de prendre soin de vous pendant la grossesse peut grandement affecter la façon dont vous vous sentez pendant votre grossesse et comment vous gérez les responsabilités qui vont avec. Les conseils judicieux de cet article vous aident à faire face à vos responsabilités tout en vous offrant une expérience fabuleuse alors que vous attendez avec impatience le grand jour avec votre bébé. Préparer le matelas du berceau pour votre bébé ? Vérifiez le meilleur matelas de berceau 2011-2012.
