Arrêtez de fumer immédiatement si vous apprenez que vous êtes enceinte ou si vous essayez de tomber enceinte. Fumer, comme nous le savons tous, est incroyablement dangereux pour nous, mais il devient encore plus important d'arrêter lorsque nous essayons de prendre soin d'une nouvelle vie. Parlez immédiatement à votre médecin si vous avez du mal à arrêter de fumer.
L'une des choses les plus élémentaires que les femmes enceintes doivent faire pour réussir leur grossesse est de commencer à changer leurs habitudes alimentaires. Il est très important d'avoir une variété d'aliments sains afin de bien nourrir le bébé.
Conservez une trace de votre prise de poids. Les femmes enceintes vont prendre du poids, mais il peut être difficile d'en perdre trop après la naissance du bébé. D'un autre côté, ne pas prendre la bonne quantité de poids peut être dangereux pour le développement du bébé. Connaître votre poids d'une semaine à l'autre peut vous aider à vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour une grossesse en santé.
Assurez-vous d'être informée sur la grossesse. Il y a tellement de livres et de sites Web que vous pouvez lire qui vous aideront. Si vous savez ce qui est censé se passer, cela calmera vos nerfs et vous pourrez également dire si quelque chose ne va pas.
Si vous avez dépassé votre date d'accouchement et que vous voulez que votre bébé pour naître, essayez de marcher. La marche est une technique saine qui peut aider à abaisser le bébé dans la position dans laquelle il doit être pour naître. Demandez à un partenaire de vous accompagner. Évitez les techniques dangereuses, telles que les exercices de contact.
Demandez de l'aide pour certaines de vos tâches quotidiennes. Les choses qui impliquent de soulever des objets lourds, de grimper et d'utiliser des produits chimiques doivent être évitées pendant la grossesse. Ils peuvent avoir un impact négatif sur vous et votre bébé à naître, alors n'hésitez pas à demander de l'aide à votre partenaire ou à d'autres membres de la famille.
Le Surgeon General met en garde contre la consommation d'alcool pendant la grossesse, alors abstenez-vous de tout type de consommation d'alcool pendant la grossesse. La consommation d'alcool peut causer le syndrome d'alcoolisation fœtale, qui peut nuire à votre enfant pour le reste de sa vie.
Vous devriez modifier vos habitudes alimentaires pour inclure des choix sains. Si vous changez votre façon de manger maintenant, lorsque vous deviendrez enceinte, vous continuerez à manger sainement. Vous devriez manger une variété d'aliments, mais assurez-vous qu'ils sont des choix sains. Une bonne nutrition est importante lorsque vous essayez de concevoir.
Essayez d'éviter les boissons contenant de la caféine lorsque vous êtes enceinte. Les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé et les sodas peuvent augmenter votre tension artérielle, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé pour vous et votre fœtus. Il existe une variété de différentes versions décaféinées de soda, de thé et de café.Related Pregnancy Posts- I Can't Get Pregnant Fertility Get Pregnant
