La grossesse est le moment de la vie d'une femme où divers types de changements se produisent dans son corps, tels que les pieds et les chevilles enflés. La bonne nouvelle est que cela peut être évité.
Symptômes des pieds enflés Les principaux symptômes des pieds enflés chez les femmes enceintes sont les suivants :
1. Gonflement des chevilles et des pieds.
2. La douleur dans les pieds et les chevilles peut aller d'une petite douleur monotone à une douleur terrible.
3. Sensations de brûlure dans les pieds et les chevilles.
4. Les pieds sont chauds à mesure que la température corporelle augmente.
5. Pieds fatigués et douloureux qui ne fonctionnent pas normalement.
6. Diverses autres affections du pied peuvent se développer.
Causes des pieds enflés Les différentes causes des pieds enflés sont les suivantes :
1. Les pieds enflés peuvent être le résultat d'une pression excessive sur les pieds et les genoux lors du portage de l'enfant.
2. Des changements hormonaux se produisent dans le corps d'une femme enceinte pendant la grossesse, entraînant un gonflement des pieds et des chevilles.
3. Le centre de gravité d'une femme enceinte se modifie, ce qui entraîne une modification de la posture et de l'équilibre du corps.
Traitement des pieds enflés Suivez les conseils mentionnés ci-dessous pour un traitement efficace des pieds enflés :
1. Si vous avez les chevilles et les pieds enflés, portez des chaussures confortables qui n'exercent pas de pression sur le gonflement.
2. Afin de rafraîchir vos pieds, plongez-le d'abord dans un bain d'eau tiède salée. L'étape suivante consiste à appliquer un gel rafraîchissant.
3. Des séances régulières de pédicure et de massage peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure des pieds.
4. Utilisez des bains de pieds ou des huiles de massage car elles sont de nature calmante et anti-inflammatoire.
Prévention des pieds enflés Voici les méthodes éprouvées que les femmes enceintes peuvent utiliser pour la prévention des pieds enflés :
1. Ne vous asseyez pas les chevilles ou les jambes croisées.
2. Ne restez pas assis ou debout pendant longtemps. Faites des pauses fréquentes. Vous avez besoin d'une bonne circulation sanguine dans votre corps, alors marchez aussi souvent que vous le pouvez.
3. Chaque fois que vous le trouvez pratique, mettez vos pieds en l'air. Si vous êtes au travail, placez sous votre bureau une pile de livres ou un tabouret pour poser vos pieds.
4. À la maison, vous devez vous allonger autant que possible sur le côté gauche.
5. En position assise, étirez vos jambes autant de fois que possible. Commencez par le talon puis fléchissez doucement votre pied. Cela aidera les muscles du mollet à s'étirer. Remuez vos orteils et tournez vos chevilles.
6. Évitez de porter des bas et des bas avec des bandes élastiques serrées.
7. Buvez beaucoup d'eau, car cela aide éventuellement votre corps à retenir moins d'eau. Pour en savoir plus sur les pieds enflés, les causes, la prévention et les symptômes des pieds enflés et d'autres informations utiles, visitez http://www.peoples-health.com/
