Vous ne tomberez peut-être pas malade pendant votre grossesse , mais la réalité est qu'il y a de fortes chances que vous le fassiez. Rappelez-vous que cela fait neuf ou plutôt dix mois avec un système immunitaire qui est compromis. Ainsi, lorsque vous êtes enceinte, pour que votre corps ne rejette pas l'embryon, il abaisse son système immunitaire. Il faut donc prendre soin de soi.
Prendre soin de son corps et la santé pendant la grossesse peut signifier participer à de nouveaux régimes de soins de santé et à différents exercices. Quand j'étais enceinte pour la première fois, je n'ai pas fait beaucoup d'exercice, ce qui était une grosse erreur. J'ai vu certaines de mes amies s'entraîner jusqu'à l'accouchement et honnêtement, elles ont perdu le poids de leur bébé en un clin d'œil ! Cela m'a donné envie de faire les choses différemment.
Le Pilates et le yoga sont d'excellents exercices pour la grossesse et pour garder votre corps en bonne forme pour le travail et la santé post-partum. Si vous aimez faire de l'exercice, discutez avec votre professionnel de la santé de la possibilité de poursuivre un programme d'entraînement pendant la grossesse et de la façon dont vous pouvez l'adapter à chaque trimestre.
Il est vrai que l'exercice régulier peut nous aider à éviter de tomber malade , mais qu'en est-il des autres choses qui peuvent aider ? C'est alors que l'acupuncture et la massothérapie peuvent entrer en jeu. Je recommande toujours des rendez-vous d'acupuncture réguliers lorsque les femmes sont enceintes. L'acupuncture est 100 % sans danger pour les femmes enceintes et peut non seulement vous aider en cas de nausées et de douleurs matinales, mais elle peut également vous aider à rester en bonne santé. C'est similaire pour le massage, c'est un autre excellent moyen d'atténuer les maux et les douleurs sans prendre de médicaments.
Il convient également de souligner que l'acupuncture et le massage peuvent aider à faire basculer le corps dans un état naturel d'induction. Commencez par la maturation cervicale à 37 semaines et j'espère que vous n'aurez pas trop tardé ! L'acupuncture peut également aider à transformer les bébés par le siège en utilisant des bâtonnets de moxa qui sont de l'armoise roulée, demandez à votre soignante si elle en a entendu parler ! En savoir plus sur le massage de grossesse. Arrêtez-vous sur le site de Julie Steed où vous pourrez tout savoir sur la massothérapie enregistrée et ce qu'elle peut faire pour vous.
