Un calendrier d'ovulation peut être très utile pour un couple qui tente de tomber enceinte. Il trace plusieurs changements spécifiques qui indiquent l'ovulation. Les changements de température, le volume et la texture de la glaire cervicale et la position cervicale. Tous ces indicateurs indiquent que l'ovulation s'est produite et si ceux-ci sont enregistrés et suivis sur un calendrier, cela pourrait augmenter les chances d'un couple de tomber enceinte d'un pourcentage significatif.
La période la plus fertile du mois peut être prédite en suivant le début et la fin de votre cycle menstruel et la durée de votre phase lutéale (les jours après la libération de l'ovule). Chaque femme a une phase lutéale si elle a ses règles. C'est le temps qui commence à la sortie de l'ovule et se termine la veille de vos règles. Cette phase peut durer jusqu'à 14 jours, mais peut varier d'un ou deux jours en plus ou en moins. La durée de la phase lutéale détermine le moment où l'ovule sera libéré au cours du cycle menstruel. Si vous êtes stressée, si vous prenez des médicaments ou si vous êtes extrêmement active, l'ovulation peut être retardée. Vous pouvez calculer votre phase lutéale en comptant le nombre de jours de votre cycle. Si votre cycle dure 27 jours, alors votre phase lutéale dure 13 jours. L'œuf sera libéré le 14e jour de votre cycle (27-13 =14). Si vous utilisez un calendrier d'ovulation, ce sera la méthode de calcul pour déterminer quand l'ovulation se produira.
Le calendrier fonctionne mieux pour les femmes qui ont un cycle menstruel régulier. Lorsque la décharge d'œufs se produit, la température basale du corps augmente pour créer un environnement plus fertile. La température augmente en raison de l'augmentation des niveaux de progestérone. Il faut entre 24 et 48 heures pour que le niveau de progestérone augmente suffisamment pour augmenter la température corporelle. En notant la température, l'ovule n'étant disponible pour la fécondation que pendant 24 heures, la date ovulatoire est plus facile à interpréter. Avec cette information à portée de main, vous pouvez choisir d'avoir des rapports sexuels jusqu'à 3 jours avant la libération de l'ovule pour que le sperme dans les trompes de Fallope attende l'ovule, afin qu'il puisse être fécondé.
La température corporelle basale et la position cervicale, si elles sont enregistrées ensemble, donneront une mesure plus précise de la date de la décharge de l'ovule. Au cours du cycle menstruel, la sensation et la position du col de l'utérus changent. Si vous examinez votre col de l'utérus et le mesurez, les changements peuvent être inscrits sur le calendrier d'ovulation pour aider à prédire l'heure exacte à laquelle l'ovule sera libéré. Le troisième prédicteur de l'ovulation est la glaire cervicale. L'augmentation des niveaux d'œstrogène augmentera la quantité de glaire cervicale et modifiera sa texture. La glaire cervicale maintient les spermatozoïdes en vie, elle est donc nécessaire à la conception. À mesure que vous approchez du jour de l'ovulation, votre mucus sera plus abondant et peut avoir la texture d'une lotion pour les mains avec un peu de viscosité. Lorsque vous ovulez, il sera plus généreux et aura la texture des blancs d'œufs et sera un peu extensible.
Le calendrier d'ovulation est destiné à vous aider à suivre tous les signes qui indiquent la capacité de tomber enceinte. La température basale de votre corps augmentera, votre position cervicale changera et votre glaire cervicale augmentera et changera de texture lorsque vous ovulez. L'objectif principal du calendrier d'ovulation est de vous aider à prendre pleinement conscience des moments où vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte. James Copper écrit du contenu sur les problèmes de fertilité et des conseils pour PuneFertilityCenter.com
