Quand est le meilleur moment pour tomber enceinte ?
Le meilleur moment pour concevoir est pendant la phase d'ovulation de votre cycle de fertilité. L'ovulation survient après un pic de LH. La LH (hormone lutéinisante) est une hormone fabriquée par votre corps qui induit la décharge d'un ovule prêt dans l'utérus. A partir du moment où l'ovule est libéré dans l'utérus, il peut être fécondé. L'ovule reste très fertile pendant environ 12 heures; ces 12 heures sont le meilleur moment pour concevoir. Après les 12 heures de haute fertilité, l'ovule commence à s'affaiblir et la probabilité de tomber enceinte disparaît rapidement. Il existe de nombreuses façons d'identifier quand vous traversez la «fenêtre» de 12 heures de fertilité élevée, de prêter attention aux changements de votre corps tout au long de votre cycle menstruel et d'apprendre à ressentir les symptômes physiques de la libération d'ovules. Lorsque vous serez au courant de votre cycle menstruel, vous serez en mesure d'anticiper la meilleure opportunité pour vous de tomber enceinte.
En savoir plus sur le moment le plus probable pour concevoir :
Afin de savoir quel est le moment le plus opportun pour concevoir, vous devez déterminer la date de votre prochaine ovulation. Il existe de nombreuses techniques (dont nous parlerons ci-dessous) que vous pouvez utiliser pour savoir quand vous ovulez. Lorsque vous savez quand votre période d'ovulation se produit, vous pouvez être sûr que vous profitez pleinement de votre « fenêtre » de fertilité élevée. Synchroniser les rapports sexuels avec votre ovulation augmentera vos chances de concevoir.
Méthode 1 - Apprendre à "lire" les excrétions cervicales comme signe du meilleur moment pour tomber enceinte
Tout au long de votre cycle menstruel, vos pertes cervicales changent constamment. Ces différences dans le liquide cervical reflètent votre fertilité accrue. Au cours de la première moitié de votre cycle, après vos règles et jusqu'à votre ovulation, vos niveaux d'œstrogène augmentent en préparation de l'ovulation et le col de l'utérus sécrète une petite quantité de liquide. À l'approche du moment de l'ovulation, la sécrétion de liquide augmente et vous commencerez à remarquer une lubrification ou une «humidité» accrue dans votre vagin et votre vulve. La décharge de liquide augmente en quantité et devient moins opaque et extensible jusqu'à ce qu'elle ressemble à du blanc d'œuf. Le meilleur moment pour tomber enceinte est lorsque vous remarquez l'apparition de ce « mucus fertile » clair. La glaire cervicale nourrit, protège et aide à transporter le sperme dans l'utérus et dans les trompes de Fallope pour le rendez-vous avec votre ovule. Après l'ovulation, la production de mucus ralentira et prendra un aspect trouble.
Il est important de se rappeler, au fur et à mesure que vous apprenez à observer l'écoulement cervical, que :
* Après un rapport sexuel, vous remarquerez peut-être du mucus blanc ou clair - il s'agit de sperme liquéfié qui cesse généralement d'être apparent dans les 24 heures suivant le rapport sexuel. Le fait de chronométrer vos rapports sexuels un jour, un jour de congé vous permettra d'identifier l'apparence de vos pertes cervicales les jours entre les rapports sexuels.
* L'excitation sexuelle entraîne également des pertes vaginales, qui peuvent ressembler à du "mucus fertile". Le moyen le plus simple de faire la distinction entre les deux est d'utiliser le test de l'eau :les sécrétions vaginales sur vos doigts se dissolvent dans l'eau, mais les sécrétions cervicales resteront en goutte.
* Le port de vêtements moulants peut augmenter le temps d'assèchement des sécrétions vaginales, vous donnant moins d'occasions d'identifier les changements de votre excrétion.
* Les médicaments peuvent affecter la sécrétion de mucus, vérifiez toujours auprès de votre médecin si vous prenez des produits pharmaceutiques pendant que vous essayez de concevoir et assurez-vous que si vous utilisez la méthode du liquide cervical pour savoir quel est le meilleur moment pour tomber enceinte, que tous les produits pharmaceutiques qui que vous prenez n'influencera pas la production de mucus.
* C'est une bonne habitude à prendre de garder une trace de vos pertes cervicales sur un tableau ou un calendrier de fertilité, pour vous aider à déterminer le meilleur moment pour tomber enceinte.
Étape 2 - Compter les jours de votre cycle menstruel et d'ovulation
Une méthode courante pour déterminer le meilleur moment pour tomber enceinte consiste à compter les jours.
Pour cela, tenez un journal personnel (dans votre agenda ou sur votre calendrier) de votre cycle menstruel. Vous devez avoir une date raisonnablement précise pour le début de chaque période. Il est utile de pouvoir avoir une note d'au moins 2 ou 3 cycles car cela vous donne une idée plus précise de la durée de votre cycle. La plupart des femmes ont un cycle de 28 jours, bien que certaines aient des cycles légèrement plus longs. Une fois que vous connaissez la durée de votre cycle, vous marquez le premier jour de vos règles comme jour 1, après 28 jours (par exemple, si c'est la durée de votre cycle), votre prochaine menstruation commencera et votre cycle sera réinitialisé au jour 1.
Pour savoir quand vous ovulez, localisez les jours 12 à 16 de votre cycle. Ces 4 jours sont une indication du moment où vous allez probablement ovuler. Les statistiques indiquent que pour la plupart des femmes ayant un cycle de 28 jours, le jour 14 est souvent le meilleur moment pour tomber enceinte. Essayez-vous de déterminer quel est le meilleur moment pour tomber enceinte ? Apprenez à lire les signes et les symptômes de votre corps qui indiquent le meilleur moment pour tomber enceinte.
Hanna Hamelsford
Le guide de grossesse en ligne
